cfml

多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
+ v8 O7 |; u9 A+ Y- @www.tvboxnow.com$ O0 K5 T& j2 v

" S$ v* G, S/ T% H( T材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W% n$ u: O7 k- `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~; I, T) K/ o, T! {
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
% t7 m8 _( U7 q% d. x0 Q, p0 i' L4 l8 Y: d* |- r" W
公仔箱論壇1 R5 L# ^9 k- X
公仔箱論壇9 j9 P+ A# j5 H+ Z4 z

  I- V7 g: b( D' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb6 G! n. L4 X  s8 [' `% N8 o) G& V% ~  z

0 y, v0 f6 V$ L' c: Ewww.tvboxnow.com糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
5 ^4 b5 ~% ]' A9 fwww.tvboxnow.com
5 i) l; A9 Y- M$ ~) E& y公仔箱論壇蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb5 x# `8 Y2 Q& E7 g% H7 e0 a5 z
7 a' f/ ^& {" Y& a
粟粉 1/2 茶匙
" v. _/ b9 P& {% ]% dwww.tvboxnow.com9 Y5 q7 d& P5 D  @0 m6 I: g
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
3 c' C1 [' h* V5 e+ Nwww.tvboxnow.com+ R( s" b/ a9 I, x+ n4 h9 P

( I$ j. q: |- e做法
( t, @0 n1 W* [0 Q# N0 K7 e7 _公仔箱論壇1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。% r, A9 L) G7 _3 b+ N5 X# g
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  f2 }$ ^8 @9 k1 j3 U
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
4 P1 i! i( z' p$ H7 O! b4 A! P3 F& t公仔箱論壇* ]8 s) h( F9 ~0 f4 Y
材料7 }) |2 n' Z1 B9 g' j

( S; Z: b6 p. Y2 j1 u' Stvb now,tvbnow,bttvb牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
9 W, J6 y9 G- ~( H8 b3 @; d! Htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; `- \: i& H6 ]# E5 n/ {

, i9 Y) n. R4 z; Q% Y公仔箱論壇
: S3 ^* c* y% R( k1 z花椒辣油 2 茶匙* C8 l3 I" C# c& l) E, `

3 F- G1 z# I# v0 P8 o: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d: T+ w( R9 \7 B* s$ {) a% b% U: e
醃料 1 I, y5 f& ^" A' h# |2 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O: m8 }6 \& t( m' e$ \
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
$ @5 I; B: V3 Z# R: f公仔箱論壇
6 F4 A7 N% ^# l, b% t2 q9 i, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: _& V) [2 n5 b# M  n' D做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G& K& l# [* p: i2 l
1.  牛柳與醃料拌勻。3 k/ a. o% O* v0 B3 j/ [, _
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記公仔箱論壇$ w: r. j7 B3 }
    花椒辣油。
; \8 d- O4 O/ e
/ R! r' O# b5 L1 L* i4 r[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料$ O( _* p0 y; }# u9 T) \8 v1 g

! R/ {$ N6 M% i6 \: g- e& hwww.tvboxnow.com牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
' i' W9 _3 w: z  y6 v: q1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U0 l  w0 L3 V+ K! |/ b

/ L" X3 @/ I( k- h, t7 Y$ S
3 ~' s8 t, Y  RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P! i+ T. s# e$ ]: V
調味料 tvb now,tvbnow,bttvb0 p  r- C" L# g% l# {
公仔箱論壇) [: j; O' D: T6 d1 t  M0 i
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
& |7 I+ n6 L  c5 v公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb+ E$ |: P+ d$ c: S& U- q
舊庄特級蠔油 2/3 杯
; J, W) e% n  cwww.tvboxnow.com
+ N, o% x5 |( J7 O5 B1 L
/ _/ n8 c( k, \  O2 Iwww.tvboxnow.com做法
1 G8 ]  e' k  }& Z5 P5 F2 U1 r% h& Ttvb now,tvbnow,bttvb1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，公仔箱論壇" I# ^4 G. t( H$ y( n8 b1 }0 x
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

公仔箱論壇% ^' i" O! U% A+ T* f# |. X

( W9 Q% s3 T7 B, {4 b材料公仔箱論壇4 N1 G! r- u5 \$ @& [% p- z

* \. q9 u$ |$ V! G0 B, Nwww.tvboxnow.com玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]tvb now,tvbnow,bttvb, l& g' I. F* d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y: u) J: X' \" k. k# T
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用& z, F; W% P& i
tvb now,tvbnow,bttvb+ y; \1 v7 p1 S

2 d( C9 v: ~( n: ]. \" Z3 t& atvb now,tvbnow,bttvb: s; r$ q  s* X9 h, u* @
% U, X8 r  a# g5 x
芡汁
, H! L& V" c' b6 J* D公仔箱論壇) }0 }+ `5 n" k3 y3 v  ]3 T
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙/ x: ^& ]; P( r/ {( Q: J: b2 Z4 e
2 J: a5 w8 m2 H  Z# @! T
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙www.tvboxnow.com1 s+ C" N) U5 p
) U  K  V1 o2 @% ?  Z, B3 u
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
5 B% R* Y+ @+ i' f1 |( T; N( ?, c) r- {tvb now,tvbnow,bttvb( Z4 Z: ~( r" Y# j' p" p

9 T- G% B3 M7 u' Z# E& L做法1 _) V1 M/ }: f8 ]( T# W% x/ V
                                                        www.tvboxnow.com0 t( ^  T  s: I8 x8 R2 @. O6 L$ Q* `- P
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
$ M: X' a, c7 W  }7 F* c( d2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
# M; W4 p$ }9 f; c3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 5 A. O( N1 U+ A# m$ c6 X6 M  y! b; |
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

( Y: P3 E' _! D2 b7 c8 m, H3 ], ~" H% C+ u9 A/ P( Z! V( F( G3 ?
www.tvboxnow.com/ E( `/ B0 K0 H: L
蛋白燉鮮奶  c( y3 W" n& U! b; K% \) Y

0 d- ?! W* N8 a公仔箱論壇Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 8 I9 n4 Z) p% u, [: m) q3 D
www.tvboxnow.com" D$ u3 Y& x2 e& X! l% X! B3 |
材料：(3-4杯)
- h3 Q8 P5 G1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白 ３顆tvb now,tvbnow,bttvb" E8 b5 y8 m5 z
低脂鮮奶 120g
& ^7 c: s" X1 u) e砂糖 20-30g(口味自行調整)公仔箱論壇: {8 b( \2 i0 [& M

/ r1 s6 e; H+ ]8 C4 G* a( G; k' d公仔箱論壇做法：
- @' r- F- J+ S% V' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。www.tvboxnow.com; o" d0 Y9 r- `9 n+ |( h; r2 S
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

tvb now,tvbnow,bttvb( B) I% b( @. q! b/ [. Q0 y

4 c/ x% x& h+ K# R4 V& ^公仔箱論壇材料tvb now,tvbnow,bttvb: X2 a! f* K# J! r/ v% |3 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n1 h1 I0 w  D' L' ]
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
( [  [9 ^$ ^. u! D公仔箱論壇公仔箱論壇. k" o5 f: Q- ~9 E  E& n4 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m1 Q- M+ T+ E: s$ |) B

: R9 f" W5 B: ~9 S* d1 p4 {www.tvboxnow.com
/ F# e+ a! Q) ]1 P3 _  [tvb now,tvbnow,bttvb醃料
* W# ~1 N/ V, G. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L5 O6 y) s. E
舊庄特級蠔油 2 湯匙
7 r) h, }, o/ x. e6 Z/ W& L4 e
( p' ^, e8 \% H8 p0 o( Y7 utvb now,tvbnow,bttvb芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙公仔箱論壇! g" ~: M. F7 [# U2 t

$ r- p& n' i! h  nwww.tvboxnow.com. c  U: k3 ?- N+ _
蘸點用料
/ E" K, J# f0 A7 M1 I! _tvb now,tvbnow,bttvb4 v2 }! p* B' ^3 E2 Y* h  D
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
% \& |, N8 g# I5 {$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  p  \" x2 x% I3 H6 z7 h舊庄特級蠔油 2 湯匙
9 S, d7 c; B, D* p) _# g8 O公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V' A* E: q+ o! T% {3 ^) F" g2 Z

8 j: A, d$ x% {" `2 C! r做法
( Q5 `1 c( R3 @- k3 K公仔箱論壇1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
! y9 V, x: f2 z, ]* `' D) X2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊公仔箱論壇$ l3 u0 m+ J/ Q2 v
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
3 k# w* x2 j' `6 L4 i& u    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
; z1 O5 u' t+ awww.tvboxnow.com3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
& G9 F- o: a  R9 a+ F3 C3 B) y8 i
, ?1 o* Q$ k, C( ktvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料tvb now,tvbnow,bttvb* M$ _$ l3 ^6 x# q% Y
tvb now,tvbnow,bttvb& X" b! N5 A6 X5 U' {4 F# |' O  L; d
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
) e+ {6 v. H( vwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u  ?+ ?3 s  t, Z; G% Q8 m

4 g6 a* h, \! T  L$ d1 c; J: c7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U4 D( M+ G, b

; |- ~7 I: c# |' u# T' Uwww.tvboxnow.com醃料
* B5 M) H# k; _% Ytvb now,tvbnow,bttvb
) j6 Q& D; z" R4 I鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙& ?  ]1 d& Z+ m; t, p0 w
tvb now,tvbnow,bttvb4 Q7 z, o$ X4 t+ @$ o5 M
www.tvboxnow.com. |( B8 `0 A6 K
芡汁
9 ^; z9 ~8 }8 o% ]8 N/ ?tvb now,tvbnow,bttvb
/ A# G  w$ m$ A, ^: j/ o- W( J& zwww.tvboxnow.com泰式甜辣醬 4 湯匙www.tvboxnow.com8 l9 l1 o$ e; b8 c- n1 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~% v* R+ X3 R2 ]! c+ P5 Q/ W

* q3 ~2 _0 B  M5 T, C做法- Z& R3 U( s' x
1.  肉排與醃料拌勻。
& B) E7 f$ \8 e1 d6 z% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。9 Q6 v' T: A# ^: u% J7 t# g1 N
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
4 P; O5 c$ K! f1 I公仔箱論壇    及菠蘿。

MagicAndy

材料
- }7 x- z5 S2 ^" R) M
) K) u4 s2 Q( w# \- xtvb now,tvbnow,bttvb豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]公仔箱論壇) b7 E$ o3 |- o
公仔箱論壇& }( x' X  j' ]  q1 ]1 O; t

0 \  Z1 D0 V! P8 x0 Jtvb now,tvbnow,bttvb4 r0 t# S! L- u2 \  F6 Y
tvb now,tvbnow,bttvb* C3 y, f. A5 k: ~
醃料
+ w8 }- N3 S9 ^. A3 f- Jtvb now,tvbnow,bttvb
! d% `" R( U& s' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙+ s# T1 @/ _+ ^: i' d& v

1 ]! v. V6 H8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
' {$ B0 F- t6 Z$ M2 V公仔箱論壇
4 T4 A/ b1 D- s# r0 G' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻油 (混合) 1 茶匙
6 h  `4 F2 ^8 k3 T7 U# F6 {% n3 t1 Z6 h4 I& b& E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k4 w1 P: O" N+ P1 H
芡汁 1 ~- _$ A2 w1 Z" [* z: s

) \+ |) u6 ]& }/ E) p) @; Q" Stvb now,tvbnow,bttvb水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _5 v* y7 r/ Y: J' Q5 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n# T; G0 q4 V5 H, ~
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙www.tvboxnow.com3 X  O, m! V3 {. g: Z5 n

$ `( h6 c% Y: J& x4 D3 i% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ t: U* C% ?* ~: J/ p做法* ~$ x" v$ W: h: S4 Y& {
1.  豬頸肉與醃料拌勻。3 b' o4 [6 l* h
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。2 C/ H/ I. T3 o
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
5 U9 v, {# y+ |5 X, j& s" G( Z* Q
3 K: E* w& u0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
  p/ P, ~9 G% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v8 y0 m/ O$ E

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香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]www.tvboxnow.com3 H4 f3 T. g% }" T; T

! v* K* K- L  s( K2 p$ c0 Gwww.tvboxnow.com' m( L4 q. }/ Q" S1 L! ^) i: |
做法
, e5 \& {" Q; ]0 b# \www.tvboxnow.com1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。