【咖啡新觀念】
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0 p1 t d0 W y7 l9 g. z. N9 b/ vwww.tvboxnow.com「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，
7 I: y9 K% P7 ~2 J* G4 l7 ]tvb now,tvbnow,bttvb一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。www.tvboxnow.com) O2 g: ]+ H) c2 O; _( Q
% Q- b0 k9 x5 v咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。- t, \ Z- o: k. w- O
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但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
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5 t( h0 a# z' Swww.tvboxnow.com《抗憂鬱》
& F/ i1 @: h: h7 [公仔箱論壇少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B% |9 Q% \, F% X" U6 ]) h
( {) S, E: {! t8 C《控制體重》tvb now,tvbnow,bttvb8 l& a$ M# U0 t% ?
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y. M2 l6 Q- [% [
增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
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《促進消化》www.tvboxnow.com8 y) U/ I& U4 q& v0 u3 k
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。
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《利尿》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i- m) r Q* L; G3 o
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
: _( {+ E4 ^* p) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com. l9 v+ F4 V/ g! Y# p5 r
《改善便秘》www.tvboxnow.com+ \! O5 C' W5 H# Q7 x' z
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑
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《降低患腸癌或直腸癌的機率》 www.tvboxnow.com, s+ B3 S X1 k% g
咖啡含有天然抗氧化物。 公仔箱論壇2 L8 |, r+ o# @, V6 F* O
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《止痛》tvb now,tvbnow,bttvb; b, P' |: d& P% e I
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛） 2 w0 u2 o! s7 c
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《增強身體敏捷度》, ?, ^4 ?% }+ ?( h
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
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《降低得膽結石的機會》
' h' i# p# @! w5 ktvb now,tvbnow,bttvb最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。公仔箱論壇1 `/ i- b8 H e2 M6 I5 b
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此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。tvb now,tvbnow,bttvb- _. f2 H, r3 n' E0 k2 t4 J
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※咖啡對身體的危害
! C* O/ T" F3 rwww.tvboxnow.com※ 哪些人應該少喝咖啡？
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當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
6 n9 `. S8 O' `+ O5 ~‧發育中的兒童
. F" u5 v' q$ h0 E# T& U, Q! `公仔箱論壇‧懷孕期間
6 d5 o+ e4 u# o; Z$ u7 c公仔箱論壇‧正在授乳的婦女# Z/ q1 _. y3 S/ `9 B
‧老年人tvb now,tvbnow,bttvb, d; {. d3 T$ r4 E. y7 S
‧空腹前（或飯前）. |, N) @% l6 Y8 u' I8 |- \ j
‧腹瀉者
5 \, d4 X: {8 U3 z0 o, F公仔箱論壇‧胃酸過多的人 www.tvboxnow.com; E% W+ M0 u$ Q+ x4 h+ l
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
3 _6 r1 a+ f/ K‧患有腸道過敏症候群者公仔箱論壇, p* z1 V6 ~- b" ]
‧抽煙的人
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) [' D. s% l) n) i5 L: ltvb now,tvbnow,bttvb‧容易失眠的人tvb now,tvbnow,bttvb% K+ w9 e, K* T5 P- T, Z( {
‧有精神方面疾病的人 公仔箱論壇- N; S; e) Q# y; d! B4 c- n
‧正在服用鎮定劑的人
0 u' d" a: G0 s, y/ vwww.tvboxnow.com‧應限制鉀攝取的腎臟病患 2 Y: B, f9 ~' x$ {# }- s! s4 Z
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《咖啡的健康學問》2 u8 e( O/ g& T6 g3 P. k- g
醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。
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. A4 I$ x, z& ?4 J$ d H公仔箱論壇此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
) k, T9 G$ V. E, p- Q$ xtvb now,tvbnow,bttvb01. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
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9 }- W1 z0 z% V% y5 K. k9 btvb now,tvbnow,bttvb02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
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& m' Z$ S# Z# i) [! e9 W8 c03. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
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04. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
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% ^! `( \2 ]0 `/ ?" gtvb now,tvbnow,bttvb05. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)tvb now,tvbnow,bttvb* \8 a# g! J/ V+ B* L
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06. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。公仔箱論壇: I0 m3 S1 T0 X0 t" \+ K
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07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
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08. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。 ( o8 j0 l" u% @6 I0 ]3 ?5 n
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適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _% L# p0 k0 _2 w" V- B: m
- R9 j, s( L3 s& Rtvb now,tvbnow,bttvb因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，
& K% w3 h' j( R% I9 L+ I i- F公仔箱論壇這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
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發表於 2007-6-21 06:54 PM
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