[健康資訊] [落枕] 的原因及治療方法

一、原因 :: l9 E4 |) P/ F: N' d( W
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「落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、
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  強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受
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  限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，
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  及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q* v: P! g& M' x( {, z
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  有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，' o2 C' @& J8 _/ Q$ _: w
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  向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。
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  嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制

  性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時+ R/ c: V- {/ p$ @+ S( k- y

  ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v. v  s$ X; t  O0 _

  若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。　
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「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x$ r2 d* n' b) s! G
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  伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、! \/ M& H7 |4 M* a

  肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎
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  下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不tvb now,tvbnow,bttvb4 d/ |0 Q8 H" n; _) G9 [

  適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一

  側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突www.tvboxnow.com  E, r0 }6 x7 B% I

  肌、斜方肌、肩胛提肌）。

  一、發生原因：

  1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :
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睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿www.tvboxnow.com' Z2 ^4 o" m/ I( h4 Q1 B, v

勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。2 z! S8 a& _/ P. `7 g( p
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  2. 運動前的熱身操做的不夠 :

運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S. M; i9 X4 |* W) ~) P

個姿勢太久而造成。

此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車3 ]# w, z, G; G! L1 `5 t" \
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禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D) [/ k2 j# O+ ]
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  二、症狀：脖子無法正常轉動。
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  三、緊急處理：熱敷。
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  四、確認嚴重程度：www.tvboxnow.com: M- i, k0 |$ t% d
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   把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉/ I2 }8 o7 Z) K9 H: q

   一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷) q0 y0 f3 Q% o  ~; v$ ?6 w
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   了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲
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   得最大的修復。
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  五、治療方式：tvb now,tvbnow,bttvb: ~: P* U: d! N: }- N" z

   [中醫]：

   熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。 tvb now,tvbnow,bttvb0 m; Y% L/ @7 W* w0 f9 E

   [西醫]：
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   利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可tvb now,tvbnow,bttvb: O6 ?$ r8 S+ }9 M& Q# B. w/ j

   採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中$ y2 m4 Q8 _, ]! E  h- M3 i' a
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   的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，
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   以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消
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   炎止痛藥等。 4 E3 N1 v- Z, V0 H  u1 ^8 R

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  六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T1 I& ]" o- Y9 ?$ Z  m5 Y4 l
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  七、治療費用：

   [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費! h; e; i  @9 [6 _

   狀況而異）
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   [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因
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   診所而異）公仔箱論壇8 r6 b! m8 i/ E8 K( [4 `

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   八、注意事項：不可吃冰和喝酒。不要固定同一姿勢太久。1 g2 Z  l/ |  ^0 Q' G2 x
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   ★  您偶爾早上起床  //  會發現自己睡落枕了嗎？★
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   [ 一旦落枕 !!  您該怎麼辦？]

   嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.tvb now,tvbnow,bttvb7 d! F$ [6 }4 D/ ~6 h
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   幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @6 F+ g, F7 Q) n

   全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。

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   [ 自我治療方法 !! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |' [' `( {5 N, p( T# ^
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   現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的
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   腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時
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   （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的
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   修復。公仔箱論壇3 @6 X+ F' }# s7 Z( `' }" Y  E
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   如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要

   上醫院看看久未碰面的醫生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a8 {' b# N+ ^, u# Q6 W+ R
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   記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將公仔箱論壇% p) W9 l- ?) S# u: L4 Y1 r8 N
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   直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。

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