材料：腩排(約8厘米長)6條。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }) U! ^3 w9 ^- s5 }6 }. N) ^
調味：鹽1/2茶匙、生抽1湯匙、粟粉1/2湯匙、水1湯匙。
! q* z( u2 V8 }$ ~0 y. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。伴食：白菜100克、薑1片、白飯2碗。
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3 E) }) Y8 M3 j2 m: h$ J7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做：
( r) m. k! q3 E( A; D1. 把腩排醃30分鐘www.tvboxnow.com5 u5 o% m' v. h! s
2. 預熱焗爐攝氏180度；在焗架上排上腩排，焗約45-60分鐘公仔箱論壇% Z0 U( R7 B [" _
3. 預備菜飯：剁碎白菜；鑊內燒2湯匙油，加入白菜及薑片快炒；去掉薑片後加入白飯炒透，以少許鹽調味，兜勻。
" o3 z/ k! N9 h6 U* b$ s公仔箱論壇4. 把腩排上碟，伴以菜飯
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發表於 2007-11-7 04:53 PM
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