1. 喝茶9 p4 q' ^: p! u* O( H6 Q1 @
茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。% B8 F3 }1 @' [, I" u* E
4 ]- P Q0 ^! `% F9 g" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 信教 公仔箱論壇9 b% o5 Y1 B/ Z+ W
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。2 X( F7 G5 {% k* z( h
# f2 H' ] g) M. D4 Gwww.tvboxnow.com3. 增加睡眠
% N, b8 b- @, [$ z8 } 科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
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4. 洗冷水澡
% N- c6 g0 m& \9 s; { 冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。
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2 e/ O; w7 A1 O, F8 D公仔箱論壇5. 喝紅酒 www.tvboxnow.com8 K( h: i* ]4 `7 Q
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。* K5 J( u! q8 s7 I9 \ R
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6. 養寵物 www.tvboxnow.com; ~' C6 B% }6 S9 }3 i
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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7. 結婚 tvb now,tvbnow,bttvb& [$ K4 ~7 B$ k) n+ H
已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。tvb now,tvbnow,bttvb% V. f7 {; |6 M8 H5 @+ ?4 |
2 A7 T" \) m* p8. 吃得少 www.tvboxnow.com; z3 O; G* P* z
節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。www.tvboxnow.com! _7 g. k$ J0 ^+ z- U
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9. 多笑笑 ! I, J* u" P! L( d; I" {
笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。www.tvboxnow.com" ]- \1 o( ?: t+ _+ f
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10.跳躍
9 C( E% _6 n. h/ t7 Htvb now,tvbnow,bttvb 每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。
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發表於 2007-8-23 06:03 AM
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發表於 2007-8-23 06:10 AM
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