腎是人體重要臟器之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有著舉足輕重的作用。
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中醫五行學說則認爲，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。
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所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。
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* G: i6 e7 [! m" {: J% A6 X一、 提拉耳垂法 www.tvboxnow.com( H5 H9 w; Z6 h
) u7 H+ x" X* u6 dtvb now,tvbnow,bttvb雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，9 R- l! _' }! p. @- i+ T, n
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手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲限，每次3--5分鐘。
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* S7 P: {" V- ~& ` F/ o9 G# n此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。" L/ ?- F. ?; A" Y; f
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二、 手摩耳輪法
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雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。" o3 N- Z2 Q/ }6 ^5 ~
' _ b E, c0 \8 D% Q T& b9 h此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。# p) m- Z1 q; w1 Y" W, H# E2 ^
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三、 提拉耳尖法
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; o. r& p6 ?; U% ^www.tvboxnow.com用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部發熱發紅。
' ]$ M( U' ?8 ~9 t9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' t0 [* `& M0 v, I1 ~
此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。
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四、 搓彈雙耳法
, s7 F6 ?) N ^, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* A8 J3 w. t* ^! T2 bwww.tvboxnow.com兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。
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每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液迴圈，健腎壯腰。
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五、 雙手拉耳法 : S0 ^9 Y8 D; Q8 W: Q4 j
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左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。
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) w' }$ X8 {2 u( H公仔箱論壇這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。 Q! S! M6 g& S6 ?
5 P( n' }- L7 \3 k! }3 J' T/ c公仔箱論壇六、 雙手掩耳法
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兩手掌掩兩耳廊，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，回擊“天鼓”。
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此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。
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/ ^ q: Y- m2 |# z M+ N+ ?/ \! T3 Utvb now,tvbnow,bttvb七、 全耳按摩法 www.tvboxnow.com4 T R: k+ m) n0 h$ ]# j
; Q. l5 o' x+ z1 ~ h4 W雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反復按摩5--6次。公仔箱論壇 Y- Z0 Y" f" O+ B8 |* K
3 {$ }& c& M2 X- d9 a6 K3 X! k此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。www.tvboxnow.com. f3 r: N- Q8 I' Y. B# o8 e: J0 c
E( {! U! g9 h Z9 k2 Etvb now,tvbnow,bttvb八、 雙手掃耳法 tvb now,tvbnow,bttvb: z \/ T* r+ ^2 s( G6 x
0 K( Q# f5 z1 I; { G3 T9 K0 c' O以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l; S; d4 m7 b
) N5 `( @- e& i: e6 mtvb now,tvbnow,bttvb每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。
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以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z! W! }/ g7 ?4 M. D0 |
6 z6 v+ S2 h% K( _2 W0 M* G+ S& p/ hwww.tvboxnow.com[ 本帖最後由 hyden 於 2007-9-18 07:49 PM 編輯 ] |
發表於 2007-9-18 02:58 PM
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