如何喝对清晨的第一杯水也是个很大的学问，面对白开水、淡盐水、蜂蜜水、柠檬水、果汁、牛奶……你该选择谁？
3 x8 L' Z+ l& d/ j* t 1 ?, `8 z8 a( V9 r
清晨的第一杯水可以喝 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z1 l, Z& x% _1 ^8 x. F
+ {; O$ @9 ~! d0 t; c% |2 @www.tvboxnow.com白开水：温白开水是最好的饮料，它不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用，一般建议喝与室温相同的温开水最好。 1 R) P- \8 F9 h
; |& K0 e( v: C* Y3 _1 G
蜂蜜水：清晨空腹喝杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，对于老年人和便秘的人来说，还能起到促进排便的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb) d6 x3 o/ A( \, f! w R9 | B. V
" R2 d0 l/ J6 }3 ~5 Y& ~: m4 }$ S柠檬水：每天早上空腹喝一杯柠檬水，对体虚导致的便秘效果很不错，还能帮助消化和美白。但是一定要记住，喝过以后要漱口，不然会伤害牙齿。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n5 N6 T! r1 \2 n
! {, p9 t0 z0 [6 Gtvb now,tvbnow,bttvb====================================================================================================
F1 r" A1 i0 b/ @7 p公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c; H& W) o. L: k U1 V) [
清晨的第一杯水不可以喝 www.tvboxnow.com7 d8 R6 h* _9 {/ T' T- _0 r% c, o
$ b V' F: `& J7 q$ _" f6 ?果蔬汁：很多人喜欢在清晨醒来喝果蔬汁，认为能直接吸收营养及清理体内废物。其实这是一个误区，清早起来第一口食物最好选择温热的，另外是在缺水的状态下就让胃肠进行工作，
/ d3 O" [+ s$ k. g/ Y, t* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不利于身体健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z w) u# v9 S, G
Z0 [: P" i& f/ |2 `9 |3 nwww.tvboxnow.com淡盐水：起床后喝淡盐水，会增加体内的盐分，加重脱水现象，令人加倍口干。另外，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高，对血压高的老年人来说更是危险。
1 Q' Q9 j8 k# N, W/ T1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 E& E/ z1 ?# [5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可乐等饮料：汽水和可乐等碳酸饮料中大多含有柠檬酸，在代谢中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙及营养不平衡。
4 F( I0 t; S( d: o! ztvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇) y- H; x! g% v2 N& K! I
牛奶 ：很多人都喜欢喝牛奶。早上的牛奶不能作为第一杯，因此时胃肠道的功能还处于休眠状态，不能充分发挥蛋白质的营养价值。另外，许多人还会出现腹痛，腹泻等症状
7 t# A4 z5 A2 Ttvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇2 m9 f* o5 K7 V
| 
發表於 2010-3-19 09:13 PM
| 
發表於 2010-3-20 04:58 PM
| 
