8 ]) b; L" K" P5 U6 F, d; k( K+ r7 M公仔箱論壇食材
2 L2 ?3 T& _+ k" F; i枸杞.....10g公仔箱論壇: \5 c$ C9 I: U, O9 e
桂圓.....20g
. S& w( |% R/ N3 c水.....1200cctvb now,tvbnow,bttvb8 K) F5 e; i* X w6 l R* _
冰糖.....50-60g
8 X, G% J; U* C) otvb now,tvbnow,bttvb黑棗或紅棗去子.....6-8顆tvb now,tvbnow,bttvb {8 z* V, ?9 G+ m
乾黑木耳（泡開約90g）.....10g, I8 U) ]* f9 r6 p0 v' ^, O
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做法! {4 y* |0 L, Z! f0 ~( H+ G& [! ?
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
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2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
" B8 ]3 b7 J" H4 T/ g7 e" f# b9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ a/ g, H( r7 o; `+ Y! A( v! v% x公仔箱論壇3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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3 G+ K% h1 o y2 c5 A7 h8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z+ T |2 o* n: R' f
功效
5 c% S2 H2 l4 A% p8 wwww.tvboxnow.com黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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