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枸杞.....10gtvb now,tvbnow,bttvb: E% } x! f& E! b. ^% ^" l( d
桂圓.....20g
3 R$ A, o) y7 D+ z. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水.....1200cc$ R k1 J6 @) q% o
冰糖.....50-60g公仔箱論壇: A# f: F, W `6 ?* \$ f5 ~4 P
黑棗或紅棗去子.....6-8顆
. U) A, X" M; M' Q y/ ? E( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾黑木耳（泡開約90g）.....10gtvb now,tvbnow,bttvb4 {1 w1 P& z. c. [5 o
- Y. f; H0 g: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 _% n) v' K: `6 O- `( b
做法
6 S1 z+ t6 I) l" `1 U, L z, ]1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
3 _9 E5 f2 {) I1 d. s- u8 i+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* R9 V% v4 \/ `; D1 ~tvb now,tvbnow,bttvb2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
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! }" @, r3 |- m- p9 Mwww.tvboxnow.com3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成tvb now,tvbnow,bttvb ]$ h5 c( k+ r* P) x( q
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功效
6 z; f- e, F0 ~9 j" lwww.tvboxnow.com黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。tvb now,tvbnow,bttvb7 N3 A( Z# p4 O/ {% g
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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