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食材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E1 O2 D9 }0 y' R9 @, f0 y
枸杞.....10g公仔箱論壇1 F8 s, A0 [8 Q1 g3 Z! r/ m8 A; Y* c
桂圓.....20g* O9 n1 o6 G- h# }9 v z
水.....1200cc
' @$ g' m I+ ]" Y# y, e& Uwww.tvboxnow.com冰糖.....50-60g. O4 |& c/ {8 I4 F9 |6 q5 J
黑棗或紅棗去子.....6-8顆
9 c0 T: G9 J jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
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做法
! d, U: ]5 I' g' d9 g& ^/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用tvb now,tvbnow,bttvb2 a, f1 ]# _/ }6 A% I8 w% q9 L
4 Y& f9 G: f6 p6 kwww.tvboxnow.com2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
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3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h' D( g+ l: ^+ a- A# q4 @9 X
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黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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