[健康資訊] 便秘時怎麼辦？

，描述：聖誕月、送分月 + TVB 2180 元

醫生，我有問題：www.tvboxnow.com# a' N- H2 D# M  S2 N/ L) d+ X

一天、兩天、三天，就是大不出來，我可以自己浣腸嗎？
$ U; E0 ]4 r# Z6 g5 `) b$ C
會有那些狀況？

定義：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o& d' v* X* c; r4 c
當糞便乾硬以致排便困難、需用力解出時，稱為便秘，甚至排便後仍
感覺需要再次排便。很多人誤解以為沒有每日排便就是便秘，其實並tvb now,tvbnow,bttvb0 Q* o* G) k$ S7 I, ^
非所有人都是每日排便一次，通常從一天三次到一週三次都視為正常! U0 J, e! V2 M: W
，只要排便沒有困難或不適即可。2 }1 o2 W7 e  K5 Y- O9 {( h
tvb now,tvbnow,bttvb/ Q$ @5 c4 |! y# e& U" h* i. _% X
臨床表現：( I' i% C: m7 L( ^# t" `$ l9 j3 t

排便困難所造成的不適症狀可能包括下腹絞痛、腹部脹氣、噁心想吐
等，有時過度用力解便也可能會有肛門出血，過硬的糞便也可能堵住
肛門而造成黏液糞便滲漏，而有類似腹瀉或大便失禁現象。

造成原因：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n( r/ c$ D+ r  q5 W4 {
) X& R- R  L9 F1 a' _
食物在胃腸道消化，營養及水分被吸收後形成糞便。但若喝水或飲食
纖維攝取不足、缺乏運動、有排便感覺但常常沒有及時如廁、肛門或www.tvboxnow.com- c0 c; c4 o8 m0 T$ H, r
直腸黏膜裂傷疼痛而不敢解便、經常使用緩瀉劑以及使用某些藥物以
致抑制排便生理等，都是便秘的原因。大腸急躁症除了常見腹瀉外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u7 c2 W. |: a; d- u% P7 n
也可能出現便秘情況。生活緊張、因工作繁忙或出門在外不敢使用公' ?. S: o5 Q5 `4 K; _6 Q  B0 K
廁而強忍便意也會造成便秘，這些現代人的生活型態也應特別注意。
公仔箱論壇# D7 M  h2 \! c3 D9 W2 I; z
要怎麼預防才好?

1.飲食應盡量多攝取纖維，包括水果、蔬菜、粗穀，例如：一份主食
中可加10公克粗糠，一人份麥片粥可加兩茶匙小麥麩。同時，避免公仔箱論壇. f+ }( J. v3 q! Y! C
吃過多甜食或油脂食物。! X& m+ d0 J( Q5 `# d5 Z  x+ G$ k
2.盡量多喝水，每天至少2000CC（一般茶杯至少八杯），尤其是早晨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p( E# \0 Y2 _6 @: e1 W  F( u% I
一定要攝取充分液體。公仔箱論壇% S7 c8 Q9 L; k5 d
3.維持規律運動的習慣，至少應有一個固定步行或快走的活動計畫。* l+ x* M6 F! H: `" @9 R
4.一些市售產品由植物提取不可溶性纖維，服用後使糞便在腸道中膨tvb now,tvbnow,bttvb5 Q' B' f' @+ w* U' r" L
鬆軟化，可促使腸蠕動，加快大便排出。www.tvboxnow.com. [$ W4 `, O6 z3 T
5.督促自己養成定時在某餐飯後如廁的習慣（例如早餐後）。
6.有排便感覺時應強迫自己立即上廁所，一旦錯過，糞便就會變得乾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T$ D7 W. S- x# H4 ?" X' f+ R4 r
硬而不易排解。公仔箱論壇+ F: t# |- z1 Q/ r
tvb now,tvbnow,bttvb  g/ s1 A# Y& H- Z- w
我該怎樣照護自己?7 \1 N7 N( [2 X1 F. ~8 {

1.沒有諮詢醫師前，不要自行使用緩瀉劑，必要時可以先服用較輕的
軟便劑（如氧化鎂），但不要直接服用礦物油。
2.嬰幼兒還不會使力解便，可以以溫水坐浴方式放鬆肛門肌肉，協助tvb now,tvbnow,bttvb1 N% @) v2 t1 S" h  u. P
幼兒排便。公仔箱論壇6 s! ^# y* ~8 s6 D+ }0 ?: ~

如果上述方法仍不能奏效，可以嘗試一至兩次甘油球浣腸刺激排便。- Y6 T% i: C, {
1 N3 k6 |; z) g( f9 ]2 l/ \
什麼時候需要找醫師？

1.使用上面提到的方法連甘油球浣腸仍然失敗，或便秘情況反覆發生7 \( \6 t4 O1 l
的時候。
2.用力解便以致肛門脫出或腹部絞痛脹氣惡化時。  x8 C" h5 ~3 [- k: }
3.肛門或直腸出血增加（超過少量血漬時）或在便秘緩解後出血仍持TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k0 b1 B% Q" y% z( {' q" @
續超過2、3天。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e9 {) ~9 R7 `0 t/ X7 P% K4 I
4.過硬的糞便堵住肛門而造成大便失禁現象時。公仔箱論壇0 F- r9 J4 F7 e) f" c# k, c. v
5.排出的大便逐漸變細小，細如鉛筆一般。
6.嬰幼兒因便秘而腹部疸痛或哭鬧不停。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U" k$ i  @! _
7.自我照護超過一週，而依然便秘，或者大便習慣改變的症狀持續者。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e- k1 j6 P/ F
gemini338: 聖誕月、送分月 + TVB 2180 元TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y/ ]7 c+ d7 e# e1 ~# q

[zactlion1899]

2007-12-26 01:54 PM

TVB 2180 元

積分轉出

www.tvboxnow.com, D0 E# q$ _ p0 h! ]6 Y) R- @
[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-12-26 01:56 PM 編輯 ]

1 評分次數