【糖尿病】小常識

糖尿病的特點就是在血液及尿液中的葡萄糖濃度過高。 % O- m9 E" }: c5 J
正常的情況下，身體燃燒葡萄糖提供我們日常所需的能量;為了要燃燒葡萄糖，身體需要一種由胰臟產生的荷爾蒙 - 胰島素。( P  S* j* o+ U, A

胰島素的工作就是調節體內血糖。當缺乏胰島素時，身體就無法燃燒葡萄糖製造能量，以致在血液中堆積並由尿中排出，造成「在尿中有糖」的現象。

糖尿病是一種會跟隨人一生的疾病。糖尿病雖然無法治癒，但卻可加以控制。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U+ T) M: J5 M& L' N

糖尿病治療的主要目標就是血糖的控制，並使它維持在正常的標準值內。www.tvboxnow.com8 R8 @( w- w9 \# E. o6 K
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1.攝取碳水化合物，應有50％～60％的熱量來自碳水化合物
2.攝取適量蛋白質，應佔總熱量的12％～20％以上 tvb now,tvbnow,bttvb* B% H: L  o: e' I: x7 ]: ~
3.減少脂肪攝取量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y" T+ \5 H0 D, `9 F# Y
4.多吃纖維食物 tvb now,tvbnow,bttvb& A! R! Q: m- Z# X2 p+ ]7 Q/ {
5.減少膽固醇量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E2 ~# w- J( z, v- Y
6.使用代糖 tvb now,tvbnow,bttvb/ u  e( A) t. |- w: d+ h2 C4 I3 f
7.謹慎使用果糖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r% F: L0 i, R1 m) f+ s1 p, C$ r
8.提防甜味劑中的熱量
9.少量多餐
10.限制酒精用量，每週不喝超過60c.c.的烈酒；90c.c.的蒸餾飲料；240c.c.的葡萄酒或720c.c.的啤酒。低熱　量啤酒及不甜的葡萄酒較適合糖尿病患者
11.將酒精視為脂肪 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E& V" p" u; I8 ~0 d$ ]
12.減重
13.定期運動。特別是運用大肌肉，如手臂及腿，重複地做有規律的移動最適合糖尿病患的運動
14.快速步行 www.tvboxnow.com0 b2 \: F, Q' ~4 q1 R
15.勿從事舉重或需要用力推拉的運動
16.照顧牙齒，維護口腔清潔，定期檢查牙齒，使用牙線 " P8 s1 D, H; T$ f
17.配戴咬合適當的假牙公仔箱論壇  p$ r2 V- u6 v' S! J2 A; c2 c
18.減輕生活壓力 % R7 h% j: E9 D+ [' W, ]
19.放鬆身體 www.tvboxnow.com- X) I6 c- w+ I; o( t# _+ v
20.定期驗血
21.使用成藥應請教醫生 6 i3 v% c! e6 w6 }0 S; _* N
22.血糖過低或太高都要請教醫生
23.受傷時必須送醫治療
24.嘔吐或腹痛、尿液含大量糖分及丙酮、血糖濃度超過200毫克、體溫為38度或更高時，請立即就醫
25.注意足部的情況，由於糖尿病會減低疼痛的感覺，所以可能未察覺足部已受傷，而導緻嚴重的後果，甚至遭到截肢的命運
26.定期檢查足部，保持乾淨清爽，將指甲修短，儘速治療香港腳等疾病，冷天保暖，穿著舒適的鞋子，一定要穿襪子
27.適度補充菸鹼酸、肌醇、花青酸、維他命C、鋅、鎂、維他命B、維他命B1、蒜頭及嗜酸菌等營養品。

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