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[健康資訊] 損害大腦的十種壞習慣

一.不吃早餐:不吃早餐使人的血糖低於正常供給,對大腦的營養供應不足,長期下來對大腦就有損害。www.tvboxnow.com7 q! x( [  _* }8 G- i

+ i$ Q+ m1 V& f, ?, m1 Rtvb now,tvbnow,bttvb二.長期飽食:一直讓肚子飽脹,易導致腦動脈硬化而智力減退。
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* [0 T) v8 b2 M+ vwww.tvboxnow.com三.甜食過量:吃了太多糖分甜食,會減少蛋白質和多種維生素的攝入,導致身體營養不良,而影響大腦發育。www.tvboxnow.com3 m! E1 V1 P* d

( J1 K, J0 |0 w' `! Y' Qwww.tvboxnow.com四.長期吸菸:長年不斷吸菸,會使腦組織呈現不同程度的萎縮,易患老年性痴呆。
( d+ E# P+ {: a' i4 c4 z% ~7 Y& F& aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y6 |- L5 j2 e2 }* W9 s3 {
五.空氣污染:大腦是全身耗氧量最大的器官,只有充足的氧氣供應才能提高大腦工作效率。公仔箱論壇2 ?7 A- n: K8 Z- l1 b7 N
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六.蒙頭睡覺:把頭蒙在被子裡睡覺,隨著呼出的二氧化碳濃度升高,氧氣不斷減少,對大腦危害極大。www.tvboxnow.com; E0 f& `4 h# B2 S6 c9 n
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七.睡眠不足:消除大腦疲勞的主要方法是睡眠。長期睡眠不足或質量太差,只會加速腦細胞的衰退,聰明的人也會糊塗起來。
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八.帶病用腦:在身體不適或罹患疾病時,勉強持續學習或工作,不僅效率降低,而且容易造成大腦損害。
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3 d% ~/ _$ ~5 s# p5 ]公仔箱論壇九.不願動腦:思考是鍛鍊大腦的最佳方法,不願動腦的狀態只會加速腦子退化。tvb now,tvbnow,bttvb+ \# @+ {2 ]( V5 b
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十.少言寡語:經常說富有邏輯的話,會促進大腦的發育和鍛鍊大腦的功能;反之則會退化。
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十樣中六樣,我就快.....
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