飯前呼吸40次 逾百公斤男半年瘦15公斤 肚子不見了!
' u. E p% {" c* X4 D; ^3 lwww.tvboxnow.com公仔箱論壇! W5 \) D; R; |1 _7 `" `1 p
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c3 F& B8 s& C& N3 c) T l
靠呼吸就能瘦嗎?有人辦到了而且半年內瘦了15公斤。他的秘訣就是,吃飯之前一定先深呼吸40次,慢慢的,飢餓感覺也就消失,以前吃三碗飯才會飽,現在吃一碗飯就滿足,胃口變小了,除了體重驟減,最難瘦的大肚子,也幾乎消失。2 N7 s5 p6 F0 a8 v/ I) h4 T1 u V
+ r o; |3 l/ n* I便當拿在手上卻不急著吃,倪先生很專心吸一口氣再吐氣,呼吸這個每個人都會作的事,倪先生說飯前認真做,半年他瘦了15公斤。
/ X' }* G5 U" x ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t& S6 T( Z) E$ e! O; x
倪先生表示,「(開始做)一個多月,慢慢開始覺得食量有慢慢減少,以前總會有些念頭想說,下班之後很餓,有時候會偷買些東西吃,現在就比較不會。」www.tvboxnow.com& l5 b) s& Y8 K; F) G
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A* ^' n0 r( |
呼吸竟然就會飽,倪先生半年前120公斤,之前的照片不僅臉超圓,肚子也很大,現在雖然還有105公斤,但最難減的肚子不見了,拿出以前的褲子,倪先生非常自豪。" R$ A. T6 }' X$ K) O; v0 B
# j3 M( E& H2 z+ gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。倪先生表示,「(胖的時候)剪指甲,要彎下去剪腳指甲很困難幾乎剪不到,那時候褲子穿幾乎是肚子凸在外面,這樣撐開的,那時候覺得很痛苦。」www.tvboxnow.com8 b4 ]* x7 g% k$ |$ C
# w. K' M4 c& D3 V8 B8 Qtvb now,tvbnow,bttvb深深的吸氣再吐氣,不到20次倪先生就滿身大汗,他說逆式呼吸減肥對他有效,但這半年還是有搭配清淡的食物吃,加上運動,才能短時間瘦下來。6 O U, s; |1 B1 o; r- l. A8 Z
tvb now,tvbnow,bttvb, i% q) B1 ?" e$ V' ?" a
|