喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！: I2 T1 u9 W K
山药排骨汤
2 x; a3 x9 N7 O1 E( E公仔箱論壇滋阴润燥、健脾润肺
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; U8 J! ]9 n Z( P2 z& _: c食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋www.tvboxnow.com4 ~* Q5 k' ^! O8 b& R
做法：
) A' T5 e, l0 H) o6 w9 u3 P t公仔箱論壇1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。公仔箱論壇; |, f+ z+ _! R' A2 g7 M
2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。+ p/ Q: O8 X7 H4 i! {
3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。
" \) Y& G+ K7 M8 q7 @8 b- Z4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。
2 u! B& v8 m! k莲藕煲鸭汤
; _- S- Q( B3 n4 J7 N) l护心、降胆、抗衰
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1 c, n9 \6 N- X. d6 @* m/ Htvb now,tvbnow,bttvb食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐公仔箱論壇/ f- I+ \" ~8 G7 q7 i4 L0 c9 ^7 m
做法：www.tvboxnow.com& `6 v# Z' }, [9 v" z4 z. N
1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。
2 ^% C- y G" Q M: T$ ?, } aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `) T3 Q1 ?: u8 A2 @" p% M
3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X* ] p7 ? \' q
3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。
+ r& t) P" E, j [$ c# ^- T, D公仔箱論壇小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。
- i. U, t" [" Y }. n花旗参乌鸡汤
- |2 b- Q! f( l8 l清热解毒、补血补肾公仔箱論壇& [6 w8 P8 c( o% u3 X: S$ W: t; K
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原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。1 W' ~( `$ x- k/ Y, }/ m
做法：/ t; I% o$ T6 D" ]4 c
1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；( v$ b% ]9 A, y, B/ F( s, I# M! |
2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。4 X0 O/ n: r( l4 _3 c+ _$ Y
萝卜丝鲫鱼汤
' m; q* ^% W3 R2 C' a, p3 {改善皮肤、提高睡眠质量tvb now,tvbnow,bttvb; ?, r0 q' Q3 ~2 ?2 A2 S5 ]: v0 e
' t8 V( g7 s+ Y" {6 O1 ]( R食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精tvb now,tvbnow,bttvb+ I) P. X8 ]# ^0 z& F& N( C
做法：公仔箱論壇$ G2 q) u; {2 g; q; P# G$ t1 o3 I
1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。5 e- y4 ]6 c [2 d) E
2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。
8 W2 C) { W( }3 }$ x: Z. K' ?3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。tvb now,tvbnow,bttvb' t# m3 O% P& n M
4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。www.tvboxnow.com& m8 N0 Z- g3 i1 W* t0 j7 U
5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。
$ R) }( {6 V7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米煲老鸡汤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h4 ^2 s K& q2 x* y; [' P! |
养肝肾、补气血' x' y- F/ D1 o
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食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许
' H" B- r/ D9 e* |6 L9 o; F做法：www.tvboxnow.com# F: |0 p) A: X5 Y0 J. \
1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。
1 d* k$ i' n% q8 u公仔箱論壇2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。
- U+ e u2 |! i0 a' A5 G+ btvb now,tvbnow,bttvb3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。www.tvboxnow.com! G6 e4 Y9 E7 v# Z9 {) j
4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。
: d+ H' ~/ Z: ?$ d5 {# {4 bwww.tvboxnow.com5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。
; Z& z' [ ] [% R2 e- X6 c7 c银耳百合莲子汤: T7 s" r! i8 |2 [
养心安神、润肺止咳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I+ }# r8 S6 T9 O" q
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食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量公仔箱論壇1 t6 Z% E1 z. g( L& v) |6 h
做法：
8 o' \. _4 G( t) ^9 \% Swww.tvboxnow.com1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。tvb now,tvbnow,bttvb1 t+ V( K/ L; ?3 j/ L* G
2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。tvb now,tvbnow,bttvb) Z- `; @% q$ j8 J
3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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