西冷牛扒 1件
9 @ e5 R }1 e6 D2 [奇異果 2個
% s4 d$ v. W1 c; ^" b \橙 3個 tvb now,tvbnow,bttvb9 r3 @2 P$ D8 r2 v$ p
西生菜 5-6片 % Y. c* E% }1 ^# E* Y# D" ]
黑椒 1/2湯匙
& D$ t. [- m9 t) }. ptvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉 11/2湯匙
$ ~. E" T! A' r E! @3 k6 I+ K香草碎 1湯匙
$ O3 s" c7 d' e. q5 I* t/ |3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/2茶匙 www.tvboxnow.com& R2 ?& T' n/ N' w
糖 1/2茶匙
& A7 b. i6 @7 f0 ~生粉 1/2茶匙
6 k0 h6 d3 X% S公仔箱論壇油 2茶匙公仔箱論壇9 N$ R% U( K$ e' C
5 \% Q2 Q6 Y: b6 g5 l" I. p( o" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。
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: C9 I2 K- s, w$ N0 H5 y) a% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。
8 n) L/ A1 l: g8 s1 ^" n; Y) D `3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。 公仔箱論壇/ [8 \; X4 f6 T9 U V, y
4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。
( {' f7 g- c. F' [- d5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。
3 M! Y" K6 n$ F/ Gtvb now,tvbnow,bttvb6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。 |
發表於 2007-4-16 05:40 PM
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