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$ m; A3 J! t/ v1 C" rwww.tvboxnow.com.忌喝大量冰凉的饮料： tvb now,tvbnow,bttvb& {$ m; D/ w. A8 E- B( V
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温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。 公仔箱論壇6 W7 a9 L" h, G0 M" h/ N
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" a5 {5 W. F( x3 B- G# R0 Htvb now,tvbnow,bttvb2.忌空腹吃香蕉：
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8 R+ L H! C* ^% d1 Bwww.tvboxnow.com香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
" j; Q* R2 |$ E% `- o4 g0 a公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w( [2 d& F# N' g* E- c3 O
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. n# }( x1 r) k: o3.忌空腹吃菠萝： www.tvboxnow.com/ ~# ^& e7 m" ] g
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菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。 / [/ [$ y! c# v9 M. g" C
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小提示： 公仔箱論壇# P* k! T* p# N
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清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃；而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。
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' Q3 L) {# X; b+ V4 W5 o 知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案，这里推荐几款，供大家选择：
5 r* v6 Z% Q& }: k z+ R7 C; L- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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/ J: h! _5 M* [9 vwww.tvboxnow.com清晨养胃汤
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9 U! j# E" d3 _tvb now,tvbnow,bttvb材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。
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' k, ] t5 Z# H- {7 j; t做法： www.tvboxnow.com% c0 M$ a2 l7 g% W
% L* D8 o6 `; D% Y* L7 \! \+ P1.将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。 tvb now,tvbnow,bttvb+ ]! @: X. c# Z
. m c1 q8 W" W! Z1 q4 d, O; ?( q公仔箱論壇2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~1 T( J& {2 |) y: [; c
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3.滤汁入大碗，加入白糖调味即成。
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功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。 公仔箱論壇0 }: c! f8 O9 X+ O: x% }. S- D
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桑椹三明治
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材料：切片面包若干（无味或咸味）、桑椹罐头1瓶。 tvb now,tvbnow,bttvb9 a" Z `+ ~' e1 X K
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做法：
' p& |6 P& c- w2 B$ j, e( H3 e% ^; Qwww.tvboxnow.com公仔箱論壇7 H% p! a6 Q4 w. F' c# l
1.将桑椹罐头打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。 tvb now,tvbnow,bttvb4 [0 O4 j2 _& q2 \8 m8 w1 x
/ |' S: [5 M0 I& a0 A9 Ftvb now,tvbnow,bttvb2.再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。 " O4 f" |! o+ Z8 Z
& Y/ N/ Y% X( A% ?. K9 B公仔箱論壇功效：不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用。
, {- A3 E+ g: ^0 F/ G- otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- k% U0 F* e9 U2 `- q" V! v( P8 L
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. s, u3 s' J# `6 K7 F, R! Itvb now,tvbnow,bttvb早晚养胃粥
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- H" |& _" R3 ?6 @) I0 l. `tvb now,tvbnow,bttvb材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。
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做法： 9 P8 [8 B& W( l3 u7 h: m
9 T) _& q1 N L/ r1 F" dtvb now,tvbnow,bttvb1.莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。 - P: b: v1 Z- y! c* L4 i2 M
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2.三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。
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3.根据个人口味调味后早晚食用。 www.tvboxnow.com2 e" F& N, Z& `1 B& Q0 r- }
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功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。 |
發表於 2007-10-28 10:20 PM
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