根據自身體質選擇水果 體質偏寒型9 R; D1 l# ?( o4 m
體質特征TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y& r/ y/ a, s& v
怕冷。不喜歡接觸涼的東西，包括進空調間，吃了生冷食品就容易腹瀉。
" U4 e* N3 `7 w: T 適宜水果3 z/ Z! ^3 u- m1 T. `/ ]; g# f
應該選擇一些溫熱之性的水果，這類水果有荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、榴蓮、杏、栗子、核桃等。www.tvboxnow.com0 T5 y0 m i4 w- N, s! R
體質實熱型
2 K: B6 L. x# v1 {& \2 G, U$ m公仔箱論壇 體質特征
' F* p8 Q: p6 @# r0 D/ T4 ]2 j 代謝旺盛，產熱多，交感神經占優勢，容易發熱，經常面色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便秘。tvb now,tvbnow,bttvb+ b1 v' w. k/ S
適宜水果
* `* P) b# {6 m0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 應該選擇一些寒性的食物，如西瓜、梨、香蕉、奇異果、蓮藕、番茄、柿子、甜瓜、黃瓜、柚子等。
4 t7 ^1 Y: w; ]( o& Ctvb now,tvbnow,bttvb 任何體質
7 B T; I4 h# y! E% ?/ l8 d }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蘋果屬於平和類的水果，不同體質的人都可以食用。
% R- ]* ~, P9 ]# H! u; o" m公仔箱論壇 飯後吃水果是錯誤習慣
. P) T+ F, o4 H) @' ?1 V公仔箱論壇 劉醫生表示，不少人都喜歡在飯後馬上吃點水果來爽爽口，但其實這是一種錯誤的飲食習慣。# l. r. {5 I9 L* n
飯後馬上吃水果的危害：因為食物進入人們的胃以後，必須經過一到兩小時的消化過程，才能緩慢排出。如果人們在飯後立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，在胃內時間過長，從而引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。
' Q5 f+ M0 j j' c 此外，水果含糖量高，吃完飯後人體所需的能量已經足夠，如果在此基礎上再吃水果，只會額外增加熱量攝取。
/ g6 [+ C5 p0 E8 itvb now,tvbnow,bttvb 正確吃水果的時間：最好在飯後1-2小時或飯前1小時吃水果。
0 l) O+ J; r. {; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。這是因為，人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在激活中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需 |
發表於 2007-11-4 11:42 AM
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發表於 2007-11-4 11:52 AM
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