選擇正確睡姿7 S/ o" A$ I, s5 w& g4 ]8 X# E
C$ N: \4 P3 [8 O5 U; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.仰臥：
, r' J1 T; n- M" s" j7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 _/ Z& W% _; V' \; W公仔箱論壇有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。tvb now,tvbnow,bttvb i+ n* @9 p# C! V+ r* }( Q
6 ^7 D, V, _: d1 h# a3 }% ewww.tvboxnow.com 優點：不壓迫身體臟腑器官。www.tvboxnow.com' v' u( O" s& A4 E2 K
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缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。
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2.俯臥：www.tvboxnow.com) o" }8 ?9 q( H: s( [( |
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5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。
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% t5 `0 ^: G* v. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。公仔箱論壇8 a @, d! ?8 u; |/ @& A* x& D8 P! g
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缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。公仔箱論壇% ~5 Y9 H5 \/ f" X0 v3 |
心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭" z( S, b4 H" D, |
w0 ^2 {# e9 k% m( G6 |9 Zwww.tvboxnow.com 3.左側臥：tvb now,tvbnow,bttvb* _1 e8 d' O, n. s
! _7 O, ^& \2 H y9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。
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缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。
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9 f# Q# `- J% y( W 4.右側臥：# `5 P2 L a1 P, ]9 l: L$ h
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有25%的人在睡覺時會朝向右側。
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優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。www.tvboxnow.com3 h: |$ m/ W k! m* L2 Q* r. O2 w
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缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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