南瓜坃含極高胡蘿蔔素，能減低患夜盲症機會，助長細胞增生，減少發炎和預防癌症。
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% y0 m; D3 c: p. }/ J' Y' @' V材料+ B, z3 K& ?) Z/ Q+ I4 |6 `
水1 公升 [4 杯]，免治豬肉 [剁碎豬肉] 90 克 [3 安士/2.5 兩]，南瓜肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，青豆50 克 [2 安士/1.5 兩]，甘筍 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切粒]，罐裝粟米粒 50 克 [2 安士/1.5 兩] [瀝乾]tvb now,tvbnow,bttvb$ p* w- p5 c' s3 `% B/ B
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) E' b/ S3 X7 U4 f% T( S, Ktvb now,tvbnow,bttvb製法tvb now,tvbnow,bttvb& h8 r* I K# W* i' t( X4 I
1. 豬肉與醃料拌勻。
3 X& V! b9 _1 X e- `& ^2. 將水煮沸，加入所有材料煮5分鐘至熟，拌入調味料，煮至熱透。
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調味www.tvboxnow.com# T* ^# y0 X; }- k" U5 h
% _ n( C1 s. h' x6 N+ Lwww.tvboxnow.com醃料：$ _: `6 Q* W& r) H
雞粉 1/2 茶匙 [2.5 克]，鹽 1/2 茶匙，粟粉 1/2 茶匙，芝麻油 (混合) 1 茶匙
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6 M" R* _6 x$ X* f; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K# O- h3 `6 d" I0 Y; t- v
調味料：公仔箱論壇/ D4 D' R6 p6 v
水 2 湯匙，粟粉 2 湯匙，雞粉 1 茶匙 [5 克]，鹽 1/2 茶匙，胡椒粉 適量 |
發表於 2008-6-16 02:52 PM
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