 tvb now,tvbnow,bttvb* C# @. X$ w# y8 y% A0 F9 @' F8 b
▲生活緊繃、工作壓力大讓你常常頭痛嗎？tvb now,tvbnow,bttvb6 S- A5 e7 y$ R2 X0 s& f
) L+ Z& W3 \' z- {1 d
`7 ?1 @5 u1 M3 w8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常常有病人在診間會問我 : 如果我有頭痛的體質，除了吃藥，我還可以做什麼來緩解自己的頭痛呢？
- [5 y' n/ J& }; b; Z$ q2 d, q在這裡就要教大家5件重要可以預防頭痛發作的事情！公仔箱論壇2 X! O5 P% c2 w, y- k' T5 q7 O
有哪5件預防頭痛重要的事
2 k6 N8 R* p) V: g1.請你務必睡一場好覺www.tvboxnow.com0 Z& G$ l5 X& N5 s
如果你容易熬夜，睡起覺來又容易淺眠早醒，這個時候我們的神經沒有辦法在深眠的時候好好休息，我們的頭痛就會大大地發作喔。
7 I9 I& q: u9 p! L0 s# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.避免室內外溫差
) r# s* k6 p7 s& F" Y( a! F4 X4 k夏天炎熱，你會室內室外跑來跑去嗎？這個時候，當溫差過大的時候，請你記得進入室內的時候，趕緊把汗擦乾，別讓過大的溫差，誘發你的疼痛發作。
+ A( y4 c: x. Y, zwww.tvboxnow.com3.盡量少喝酒' Q( S- {) E4 n6 B
平常喜歡跟朋友小酌一杯，喝喝酒嗎？提醒你，所有含酒精的飲料，都有可能會觸發頭痛的發作喔，尤其紅酒更會觸發偏頭痛體質的人的疼痛發作，要小心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t, ^$ k; A2 B7 q" b ^( j
▼平常少喝酒精類飲料，也能降低頭痛發生率。tvb now,tvbnow,bttvb/ U3 P+ [; D) C% E& d
 tvb now,tvbnow,bttvb, B! r3 Z% M. a* g4 T
公仔箱論壇% R2 ?. y$ x! w4 n( | k' c
4.請你務必記得多喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R F7 D' N. L" `
水分對我們的好處真的很多，它可以加強我們的新陳代謝跟循環，在身體發炎的時候，也可以適時地幫助我們把發炎的物質代謝掉，所以能夠幫忙頭痛的減緩，一個人體重一公斤大約需要30 c.c.的水，如果60公斤的人，至少一天要喝1500到1800c.c.的水，才是真的足夠喔。tvb now,tvbnow,bttvb7 |5 G! {7 C: m7 G$ g) _- l2 b* u
5.注意日常飲食習慣公仔箱論壇* |8 Q+ y( z1 k
好好地注意你的飲食習慣，像泡菜、麻辣鍋這種辣的、刺激性的東西要盡量少吃，加工的東西，像是香腸、火腿、熱狗等等，另外像醃漬類的東西，也應該要少吃為妙。www.tvboxnow.com) O8 E5 E& Q2 `/ ]
鄭醫師小提醒7 \, [, k+ c2 z! r( N
以上這5件在生活裡可以預防頭痛的事情，你都學會了嗎？這些事情不需要經過吃藥，你居家就可以做得到，如果可以把這5件事情做好，將可以為你預防1/3到1/2以上頭痛發作的機會喔，現在就開始試試看！ |
發表於 2017-9-24 10:33 AM
| 