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2 P! Y6 p: n1 e+ b4 bwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c' `/ B# z( @5 p% U( F; U/ E$ R
材料:www.tvboxnow.com1 p. E' L6 I2 |! k
三文魚塊 160克
2 s, Q3 k C7 L# t+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。龍井茶葉 4湯匙 tvb now,tvbnow,bttvb" u5 q& B! w7 H. \
滾水 1杯
* f8 r; }. a5 N0 W5 _$ fwww.tvboxnow.com芥花籽油 2茶匙5 \1 N& ^/ \1 R' U {8 `
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8 H: V* }' S+ U公仔箱論壇調味: \( J8 ~7 r6 {
豉油 1湯匙
& w4 e: \! o" F" X3 n4 Mwww.tvboxnow.com鹽 1/2茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb: ?, q, [/ m3 r4 l+ ?1 G
酒 少許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m# x# h' s+ Q6 g! T
胡椒粉 少許www.tvboxnow.com$ p6 u# j: [+ T9 \! ^8 P
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獻汁: + }8 x# T. M. N% B% `7 i' @& J
粟粉 適量
2 {) ^0 m q% q# T& ^* d水 適量; q+ L9 o% \1 z: c! X( j9 M
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做法:
& B. ]' g# \5 \# O6 L) q9 ^1. 茶葉用熱水1杯泡焗，撈起茶葉瀝乾。
! X) i, ?1 d" {; @" F公仔箱論壇2. 三文魚起肉切厚片(約8片)，下調味醃1-2小時。 , L& I- W" j! y7 j0 q5 {, f7 Z7 g
3. 下油，炒茶葉數遍，下三文魚用中火煎至金黃色，上碟。
3 L6 u# y0 I6 E9 l( ~tvb now,tvbnow,bttvb4. 將餘下的茶下鑊加入鹽及粟粉水煮成獻汁，淋上魚塊。
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`7 G4 h; G4 n; j營養小貼士6 o0 P' T3 @% S; m; [
三文魚含豐富奧米加3脂肪酸，可降低血液黏稠度，減少血管栓塞。 |
發表於 2007-12-15 11:47 AM
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發表於 2008-8-21 04:29 AM
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