1、光線須充足
3 {! g5 @$ ~$ D8 p1 ?9 j. ]光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。公仔箱論壇; C/ [7 f8 q" W: Q# X$ L
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2、反光要避免( C! {0 o; e+ m# q; }3 B- m* c* _
書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
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3、閱讀時間勿太長
: J5 F, M4 b3 C: H' Y4 D' M4 v無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。
2 }9 M' a9 U) q- W0 y FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 P7 M! O0 g v4 L2 Z! T+ P4、坐姿要端正
# }) _9 |% q/ @& Mtvb now,tvbnow,bttvb不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。8 _+ i* O5 ?( F/ E
, S3 x" R( X$ P8 u% _www.tvboxnow.com5、看書距離應適中www.tvboxnow.com2 U$ M6 E% j( g- q$ [
書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。tvb now,tvbnow,bttvb3 P# r4 i& B9 ?6 x7 U% c7 N9 H
! Q; m1 `" k# [& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、看電視距離勿太近
: _% g; J5 T) A, {) R" ^. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。
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+ d4 r' d! d8 h0 y5 V7、睡眠不可少，作息有規律' N( b- W( A* ^
睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。
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& x, E5 {- o; P# X* ]" {www.tvboxnow.com8、多做戶外運動
% g2 i9 I9 l* {: m) a3 a5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。
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" W: i- b- B9 h8 k: c9、營養攝取應均衡
( l0 L/ c0 g; |1 @+ X- jwww.tvboxnow.com不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R# D. \ x2 O' X# W \
4 h) c" b* T, X7 W3 C ktvb now,tvbnow,bttvb10、定期做視力檢查
4 ^. m" h9 Y$ i- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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