提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其實，只要經常食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不下於上美容院呢！據營養學家研究，以下的食物當屬美容能手！
2 B B. L q X7 H I4 ~/ \. d 食物中的美容能手
6 G# u1 X1 \5 F' m+ b$ K; f0 d$ H
# ^& r+ W9 y/ [9 w1 d豌豆：
, g! A& D2 u$ M* T% [4 Z" v7 }www.tvboxnow.com《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。
: B: e- u; M: ~6 r www.tvboxnow.com# i4 S2 X& @; p& ^: E
白蘿蔔：
* ]; c2 e/ B _; |& ~4 g' k6 Z4 N, Qtvb now,tvbnow,bttvb中醫認為，白蘿蔔可“利五髒、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。 3 @, w+ g! S* o+ |
; W2 k+ R/ Y% A5 E9 g0 `4 V
紅蘿蔔：
5 u- K5 e8 \( ~' X紅蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，紅蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \4 A. m) T, s N; X' ~
9 S3 u, s0 X. p* n9 Q: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍： tvb now,tvbnow,bttvb: t/ T5 f+ s- u0 V5 ?6 D0 M b
蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。 公仔箱論壇3 B' w) j+ ]1 {0 j
$ h% f4 b# |: B& u; P8 v+ i. _甘薯：
$ p1 F* N, q0 o6 G7 U1 e2 w甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於紅蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。
# j! V: r3 I$ Jwww.tvboxnow.com
$ W* p, o. j! p" L% k7 r0 }8 G Z公仔箱論壇蘑菇： 公仔箱論壇/ N/ o% Q7 w6 R
蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。
+ I' P+ g" V" Y% N G- _* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 e1 }4 i9 e7 n( `) R/ ]8 Cwww.tvboxnow.com豆芽： tvb now,tvbnow,bttvb W; V) ]$ i# n& k
豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。 3 m( k) z9 I: }+ y9 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O; k8 t; m1 _& a# p5 M% r
絲瓜：
' r1 K3 V( |' r0 `9 h, t公仔箱論壇絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。
3 w5 _/ ^9 i2 O8 A1 a( i# b/ a1 wwww.tvboxnow.com
) H5 r* @2 @+ {9 y4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃瓜： www.tvboxnow.com3 Q& h8 f5 l( [5 F/ T2 q, w% k
黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。
' O% ?/ |8 s, Q. j# p) G# A- E8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 [4 d" r Z9 H( d4 `公仔箱論壇冬瓜：
2 k: x# U- x* W3 X$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。 |
發表於 2008-6-19 11:23 PM
| 
