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【材料】：
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蓮子30克 芡實 30克 薏仁50克 龍眼肉8克 蜂蜜適量- S ]* @( N+ ]+ ?7 W& P
6 H9 m T9 f- H5 z; J公仔箱論壇【作法】：
) Y1 }* @ e# ~2 o6 l |1.蓮子、芡實、薏仁先泡水約半小時，再將所有材料洗淨，加水500cc，用大火煮滾。
2 K* ]9 j& m- Z1 U: w% v6 ] R公仔箱論壇2.再以小火熬煮約一小時，加入蜂蜜或冰糖即可。: f! A6 Q+ G5 c5 \' j3 g
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【其他】：
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能補脾促進新陳代謝，讓肌膚變得柔細光滑，還具有美白的功效。! Y* T* v# h- a8 E$ y/ G a. H9 c
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% S5 b9 R. ?* `! } {公仔箱論壇大便乾燥、食慾不振、腹脹不宜多吃，感冒發熱期間最好不要服用。
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[現在正是蓮花盛開~~蓮子盛產的季節,是吃蓮子的好時機.] |
發表於 2008-8-23 10:38 AM
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