肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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材料

剁碎瘦肉 40克www.tvboxnow.com3 s! K$ c2 P, M7 @/ i 蛋白 4隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D! I; B% r! t% ]5 N& t) O! r 蛋黃 2隻 9 w7 {$ J9 c. N- y' S( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菜甫粒 3湯匙+ U( k! i" D% [/ _  M 粒 1湯匙 6 c4 I" Z6 L- |( g0 v( h芫荽 1湯匙 3 R. I2 ~! a: s  ?! ~tvb now,tvbnow,bttvb

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。公仔箱論壇/ G1 g8 t% I# w0 ]/ Z4 C( T7 m 2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。) Y! j( p8 I4 T1 F: ~( p' y 3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb8 U4 v4 o0 X3 P' i! U 生抽 1/2茶匙 . M' u3 H, M; x1 T5 F2 o& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉 1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb( l' H/ {5 I/ k, ` 低脂奶 3湯匙 . U$ Y0 }& Q0 \2 V2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - m7 ]# K9 V3 s醃料 , W6 ^7 z* a& Q6 c# @+ D$ B 生抽 1/2茶匙 4 C9 |- k6 t" ~www.tvboxnow.com粟粉 1/3茶匙 5 b3 i- g4 C2 k% \5 D+ X: U* Q7 A6 P胡椒粉 1/4茶匙