[西式食譜] 菠菜汁大蝦長通粉

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6 V8 ]3 P) Z) D! @2 N                          材料: 長通粉 2碗  大蝦 6隻  菠菜(灼熟) 2碗  洋? 1/4個   脫脂奶 1/2杯   蒜茸 2茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H5 ?  i9 D5 a, a  T
        麵粉 1茶匙   油 2茶匙   鹽 1/3茶匙   胡椒粉 少許
4 k4 ]: ^8 N6 x5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 c2 f  `: s# w6 {6 X( J6 l做法:
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) d& t' n: ?$ X- D. Lwww.tvboxnow.com1. 長通粉烚熟後隔水待用。大蝦同樣洗淨灼熟。
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' r) [' s5 W1 o) jtvb now,tvbnow,bttvb2. 菠菜灼熟後搾乾水，用刀剁碎成茸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l; W/ m. u$ e# [

" x! v$ X, h, i7 x6 Z公仔箱論壇3. 洋?剁碎，下油將洋?與蒜茸一起略炒，加入菠菜茸及脫脂奶略煮。
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4. 加入麵粉將汁煮至杰身，下鹽及胡椒粉調味，再加入大蝦，淋上長通粉上即可。
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/ Z- I4 B9 B" z2 ?0 `. i" m9 ?- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。備註: 巿面上一般白汁忌廉意粉是用淡奶及忌廉再加上大量牛油煮成，熱量及脂肪量較高，不適合過胖兒童經常食用。但以此食譜製作可以少量油份做出味道同樣美味之意粉。

chestnut

great receipt....thank you for sharing!!!!

sa2007

looks yummy!
" u# C8 k5 {% p7 a3 z' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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