公仔箱論壇% k4 [ H! B) i: B4 u, q; W+ Y
" }( n% ^( h: L6 h6 j5 [; i- I2 _
+ K. r$ A: l5 K. r" K* ntvb now,tvbnow,bttvb【材 料】公仔箱論壇- n9 s& n+ d- j5 j' r. v$ {
3 b, G3 ], N- v: n, G7 |0 j* F" U雞蛋 2顆公仔箱論壇/ ~- o+ C& ^' {' w4 T( s6 ?) l
7 f9 W& Y2 A$ k+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白魚肉 80公克
( f* L1 K A) r5 ~5 W8 p5 Ptvb now,tvbnow,bttvb
. C4 O4 _1 s0 O0 Y) J3 c8 n公仔箱論壇紅甜椒 20公克
: n# _2 I7 C3 U4 e8 j& P. ~tvb now,tvbnow,bttvb
: f" k c' y% N1 N: X1 l7 t' f公仔箱論壇蔥花 1大匙
7 f) U |' ?8 N0 K8 t1 J; q6 [4 }1 E' @/ l8 G/ t
【調 味 料】
7 f6 K, J% c" Y2 ]$ Owww.tvboxnow.com0 D6 a8 ?- u' a6 V( I- f4 w
鹽 1/2茶匙www.tvboxnow.com' |6 f: r3 A, l0 f0 {) M
公仔箱論壇6 }. H, U9 A$ U( M5 ]9 Q
雞粉 1/4茶匙
" J" M7 B) u& R0 x公仔箱論壇
- z" }2 P4 d/ p0 B6 t6 _胡椒粉 1/8茶匙
+ C& G# E* ]) J% s
1 W# M, t/ l. `% {tvb now,tvbnow,bttvb香油 1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb/ C% F7 |* ~9 f! ]9 B
$ m9 L% C$ U, H
【醃 料】
5 H _) g/ i$ \" [, M. Y# a$ k8 b0 {8 y: G! N: L
鹽 1/4茶匙
5 E5 v3 ?" e+ p# A8 ^) d% ]4 w
太白粉1/4茶匙" z7 k( \9 e( V
8 K' l9 J M+ k4 S& `, ~: N9 ~5 r【做 法】
$ b! b W; J6 r/ w; x* j5 _- rwww.tvboxnow.com
: D6 ~% V' j: vwww.tvboxnow.com1.雞蛋打散，加入蔥花、所有調味料拌勻，為蛋液。
* _7 R2 e' G) z6 fwww.tvboxnow.com2.魚肉切丁，加入醃料拌勻；紅甜椒切丁，備用。
/ P& c% g9 ~0 h( I8 c! E: ^2 cwww.tvboxnow.com3.將作法2汆燙、瀝乾，再加入作法1蛋液一起拌勻。www.tvboxnow.com4 `) u# I; t. o
4.熱鍋，加入2大匙沙拉油，倒入作法3以小火炒至蛋凝固即可。
! w2 _" L( ?! i) \www.tvboxnow.com |
發表於 2012-7-15 12:41 PM
| 
