最近流行生機飲食,很多人一早就喝蔬果汁,雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物,但大家忽略了一個最重要的關鍵,那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境,
$ T0 S; S8 D- C F) hwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W" @# i5 k2 P. Y) g: l" o4 L
身體溫暖,微循環才會正常,氧氣、營養及廢物等的\送才會順暢。tvb now,tvbnow,bttvb/ v3 A& ?% l5 G. w8 A
' ^5 N/ L) x" R 所以吃早餐時,千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等,短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服,事實上會讓你的身體日漸衰弱的,
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這是為什麼呢?吃早餐應該吃「熱食」,才能保護「胃氣」。公仔箱論壇# j8 h, R; ^5 b+ u9 y5 T! B
% ]* y8 [, f; OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 中醫學說的胃氣,其實是廣義的,並不單純指「胃」這個器官而已,其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。因為早晨的時候,夜間的陰氣未除,公仔箱論壇. H [% p) X: U) n+ q/ _. w x
: e8 o- p1 `. {, x+ R5 ]" `. Etvb now,tvbnow,bttvb大地溫度尚未回升。tvb now,tvbnow,bttvb5 P* M" V( v# z% f9 U$ L
- W$ R1 }, v, |$ A* ]( u2 c, D5 ] 體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態,假如這時候你再吃喝冰冷的食物,必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順,也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候,
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0 J$ Z) H1 M G" `' N你不覺得胃腸有什麼不舒服,但日子一久或年齡漸長,你會發現怎麼吸收不到食物精華,好像老是吃不結實,或是大便老是稀稀的,或是皮膚越來越差,
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或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽,時常感冒,小毛病不斷,這就是傷了胃氣,傷了身體的抵抗力。因此早上第一個食物,應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、# l$ J9 G) w& s x& r
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熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等,然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。 |