[健康資訊] [落枕] 的原因及治療方法

一、原因 :) s' t) ^# l' {4 f1 c6 f" q3 ]1 ^7 F
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「落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、# T0 _7 P; X, O  C
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  強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受tvb now,tvbnow,bttvb/ o2 I. Z6 A& z0 O" G5 U

  限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，

  及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。! N9 `6 v9 W5 ^" A& U' H

  有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，tvb now,tvbnow,bttvb6 m8 R8 J8 Y; y4 B7 j* M! C1 l

  向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。
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  嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制
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  性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時

  ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。
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  若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。　
　
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「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常公仔箱論壇; ^6 ?2 X5 h8 w, |1 l* K  A

  伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、

  肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎
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  下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不& S. J% @: Z/ g

  適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一公仔箱論壇; N& ?) G6 c5 Q! k* y4 p
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  側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突www.tvboxnow.com( j5 }. ]  g8 B2 |$ @2 o. I+ Z

  肌、斜方肌、肩胛提肌）。公仔箱論壇% ^1 b( _4 C, V9 Y
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  一、發生原因：
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  1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :

睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿

勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。" Q& }; V. ^' |. u/ X2 m' u

  2. 運動前的熱身操做的不夠 :
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運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E# S& _  b1 C5 |" |6 F; ?
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個姿勢太久而造成。www.tvboxnow.com' d8 P$ I/ C: }* r9 D
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此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車公仔箱論壇$ X3 C% n$ `3 G
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禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。
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  二、症狀：脖子無法正常轉動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B3 `9 i7 v1 c: q8 ?( N

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  三、緊急處理：熱敷。
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  四、確認嚴重程度：

   把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉

   一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷
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   了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲! |4 @8 l! @8 r6 ^- u. a
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   得最大的修復。
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  五、治療方式：

   [中醫]：
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   熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。公仔箱論壇2 [1 K% ~0 L& ]. e, Q
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   [西醫]：
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   利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可
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   採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中公仔箱論壇$ L0 X* ]3 {; M0 e' J+ a6 T% t5 N

   的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，

   以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消

   炎止痛藥等。
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  六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。公仔箱論壇- e' b+ G8 M' S) m& n

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  七、治療費用：
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   [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x; N  E& k3 K# z) T( i
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   狀況而異）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I1 k, T" ~3 J. v( r2 }
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   [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因

   診所而異）
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   八、注意事項：不可吃冰和喝酒。不要固定同一姿勢太久。公仔箱論壇4 c5 \4 C. y" h3 H

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   ★  您偶爾早上起床  //  會發現自己睡落枕了嗎？★
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   [ 一旦落枕 !!  您該怎麼辦？]

   嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.& w, `" L" U! J- l4 G

   幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]& j/ l% e# S9 T

   全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。

   [ 自我治療方法 !! ]www.tvboxnow.com5 J7 y" X) V. A5 Z# @
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   現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的' S1 \! n: b% |1 G3 {" v
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   腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時

   （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的

   修復。" A1 J$ m  y( T* w
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   如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要2 O. s9 Z: c, t0 u& }. ~

   上醫院看看久未碰面的醫生。
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   記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將www.tvboxnow.com/ Y; f  ]( T$ M
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   直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。

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