材 料 :
2 b6 k( H2 e+ w# h* l# F' K; d8 E: dwww.tvboxnow.com100 克牛肉
6 l) B+ h" u& N8 H1 ]) C公仔箱論壇300 克白飯1 O+ a, |7 r( {$ Q$ q: N6 i
1 隻雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T* l& S" b+ e0 b! q/ m% w2 S" S2 |
1 湯匙麻油公仔箱論壇( U, U7 D9 h8 m, h. h! J
2 片即食紫菜
; {: J8 l5 J# D6 N$ z1 ?! o! mwww.tvboxnow.com2 湯匙韓國辣椒醬公仔箱論壇/ e$ p, W8 l( C* S! j. G5 R
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肉醃料 :
) S# ]& o4 M5 I d' B8 {1 茶匙糖
. [* R7 {. _/ i; g' l公仔箱論壇2 茶匙蒜茸www.tvboxnow.com' U) f0 @0 e/ q! I( X$ b4 m
1 茶匙薑茸tvb now,tvbnow,bttvb i: s. z9 T* E. p3 e# h; f
1 湯匙生抽
- C+ Q3 [. ?$ h% y4 O/ r5 X9 Swww.tvboxnow.com2 茶匙麻油公仔箱論壇4 b$ T# H( H U g7 @! p
1 湯匙韓國辣椒醬. E) H3 }5 J% f$ E! [8 Z5 y& l
1 湯匙炒香芝麻碎www.tvboxnow.com! y/ F# ]3 j" M9 f
+ V" P/ b6 t- b1 G, T( Y( ywww.tvboxnow.com大豆芽
) ^) C7 M) N. N. Q* I9 ]7 gwww.tvboxnow.com醃 料 : 1/4 茶匙鹽
9 o6 k' s$ ]$ e2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 茶匙麻油公仔箱論壇1 \2 V$ J1 m- C& @ W; ]# f8 q
50 克大豆芽# k# E. ^; Q5 T
1/2 茶匙炒香白芝麻
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@) Y; u+ ^: w2 g4 s2 b3 z, Dtvb now,tvbnow,bttvb菜醃料 :
& n! D" V: f6 k, D4 @+ Otvb now,tvbnow,bttvb50 克菠菜
+ w+ c! }9 x0 X0 }www.tvboxnow.com1 茶匙生抽
- j$ |2 i! m% i0 H, l6 ]! o' f$ l; z1 茶匙麻油
" X0 [0 V4 ^! \+ c9 Twww.tvboxnow.com1/2 茶匙炒香芝麻碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B: f4 U( F$ ]' A! | W6 a" ?! ?
5 U H. @9 B$ n& M# f7 i/ ftvb now,tvbnow,bttvb菇醃料 :
K' {6 S/ ^ k" Mwww.tvboxnow.com1/2 茶匙糖
' w$ O% h Z, [& U3 D4 h公仔箱論壇1/2 湯匙生抽www.tvboxnow.com+ E) ^5 x( K- a
1 湯匙味醂
t" ^3 C4 [* a% j$ Htvb now,tvbnow,bttvb2 隻乾冬菇
2 B! n4 g! Z2 |3 X! A/ r4 M1 ]1/2 茶匙炒香芝麻碎
; H! g# p. E8 g; ~: \公仔箱論壇公仔箱論壇& `) ` e/ W% n2 V
做 法 :
5 @: ~6 o# {. _) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ M @! E7 t5 z& w, n. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。
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(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。
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(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。
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- w+ F8 n- L* T, L5 Z1 ]9 |# P$ E: j公仔箱論壇(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出www.tvboxnow.com2 [ J4 }/ M: |8 S
與炒香芝麻拌勻備用。
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. ~: i. p+ y' j* N+ M, e: x+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S; c8 L# u* e% z8 k7 D
豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A* k$ d: H% |% F& ?( P
及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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