一、牛奶、豆漿
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; L6 F6 S! L c$ t4 l( @- t% wwww.tvboxnow.com 這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將「被迫」轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。www.tvboxnow.com2 E o2 Y }8 \) b$ c2 N; w
, z" g/ E/ }6 |公仔箱論壇 二、酸奶
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u& s6 C0 F) t2 b- W公仔箱論壇 空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用公仔箱論壇" J+ ^$ Y _1 u2 L( \8 h4 y
. `0 b- ?% s$ h6 W6 ptvb now,tvbnow,bttvb 三、白酒tvb now,tvbnow,bttvb |: s# _2 y* N5 |- j! H
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空腹飲酒會刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外，人空腹時，本身血糖就低，此時飲酒，人體很快出現低血糖，腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發生功能性障礙，出現頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感，嚴重者會發生低血糖昏迷。
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4 E3 h( h0 h* m# O4 R+ L 四、茶
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空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會引起「茶醉」，表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。 O G/ p% ~: B9 t
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五、糖www.tvboxnow.com: V! O( Q6 F' {$ K Y
: D, v- w/ s9 ]) J! B0 A6 dwww.tvboxnow.com 糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡，健康對不利。& p0 }9 n8 ]) Q0 f$ r w- Y8 X! K5 F
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六、柿子、西紅柿) K4 }# \- Z8 I7 L
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含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。
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七、香蕉
* k1 c4 p' Q! G0 s7 b; A& Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R# k( R8 |2 s4 @2 j3 ?" A, U
香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。www.tvboxnow.com, n p" P7 n9 |3 R( {% [7 [
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八、山楂、桔子, P1 E Z( X1 ?* t1 @* O
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含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。: c( S3 O: l7 P- f- |' `
# W5 q+ d6 k& { \# Rwww.tvboxnow.com 九、大蒜tvb now,tvbnow,bttvb/ I# e. d7 b& G% y; G$ j' ^" D
* n2 h+ L9 N4 v# v- x: | 大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛。
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% M/ n# Y3 x# Z4 k8 V% m& d1 ewww.tvboxnow.com 十、白薯! S/ d# d9 I+ z+ J
e4 |% W- D$ o/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 白薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。公仔箱論壇! Q6 c9 t, C. s6 k2 Z- e
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十一、冷飲
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3 `2 z. e0 e- L7 z) F# g/ gtvb now,tvbnow,bttvb 空腹狀態下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發生攣縮，久之將導致各種酶促化學反應失調，誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂。 |
發表於 2008-11-25 04:35 PM
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