如何喝对清晨的第一杯水也是个很大的学问，面对白开水、淡盐水、蜂蜜水、柠檬水、果汁、牛奶……你该选择谁？
* _/ Y2 t. F0 B2 ]www.tvboxnow.com
k' L7 C: J; ^4 j7 awww.tvboxnow.com清晨的第一杯水可以喝 " h8 J7 y- c( Q i/ w
! K" B! G" W) \0 Y/ J+ G白开水：温白开水是最好的饮料，它不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用，一般建议喝与室温相同的温开水最好。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^: M1 F8 m3 R* n* O7 {- ~
4 n, {4 p: s7 a7 t% a0 ftvb now,tvbnow,bttvb蜂蜜水：清晨空腹喝杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，对于老年人和便秘的人来说，还能起到促进排便的作用。
7 ?2 j0 B( w' _! ptvb now,tvbnow,bttvb
. X7 |7 N4 c$ r. `; F! ~公仔箱論壇柠檬水：每天早上空腹喝一杯柠檬水，对体虚导致的便秘效果很不错，还能帮助消化和美白。但是一定要记住，喝过以后要漱口，不然会伤害牙齿。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e6 G3 t: e* g7 b$ R
, Z- b5 ?4 \' w2 k) ~8 S8 h& R8 e公仔箱論壇==================================================================================================== TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B* q6 t1 I( @5 z1 `: [) f! P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [; M( X9 w1 E$ Y/ z( y# s/ G
清晨的第一杯水不可以喝
. p' g/ ~- P8 J% h - R- C0 {& S5 \
果蔬汁：很多人喜欢在清晨醒来喝果蔬汁，认为能直接吸收营养及清理体内废物。其实这是一个误区，清早起来第一口食物最好选择温热的，另外是在缺水的状态下就让胃肠进行工作，
$ r+ X* M) H {% W- J3 h" pwww.tvboxnow.com不利于身体健康。
8 u$ K2 {* ^1 b: F% {
+ |# p' x5 M$ u7 ~0 [* z- ~& j: L淡盐水：起床后喝淡盐水，会增加体内的盐分，加重脱水现象，令人加倍口干。另外，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高，对血压高的老年人来说更是危险。
; @+ I3 b% j" l. {! ^8 ]: `www.tvboxnow.com 公仔箱論壇3 i- E4 `& m r; P7 U$ w
可乐等饮料：汽水和可乐等碳酸饮料中大多含有柠檬酸，在代谢中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙及营养不平衡。 tvb now,tvbnow,bttvb; a% W3 b# L( |" o& [1 i# K3 F% }
! l8 C2 }0 w9 M+ a" ~
牛奶 ：很多人都喜欢喝牛奶。早上的牛奶不能作为第一杯，因此时胃肠道的功能还处于休眠状态，不能充分发挥蛋白质的营养价值。另外，许多人还会出现腹痛，腹泻等症状 www.tvboxnow.com' [0 w; Y8 I6 V1 i/ V
: \0 \; y9 u O9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 
發表於 2010-3-19 09:13 PM
| 
發表於 2010-3-20 04:58 PM
| 
