[生活小百科] 注意生理警訊

施文婷

人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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4 H$ A% _2 s, X公仔箱論壇以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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8 I+ ?4 V: V/ _% T9 b6 ztvb now,tvbnow,bttvb指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。tvb now,tvbnow,bttvb- p4 F# U9 |. m4 Q
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。公仔箱論壇, O. a7 \4 m* s4 g" H/ D
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。tvb now,tvbnow,bttvb2 P9 R( ^7 M9 ?; t: }
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。& T5 W  x% j$ t: T8 [
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。公仔箱論壇5 ?& V- c+ }* D7 |

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1.冒痘痘的位置與健康訊息www.tvboxnow.com9 l3 D1 p' t& b6 G
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。, x5 k# j1 J) t  z3 R" n/ Q
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額頭公仔箱論壇/ Y3 m- @2 U' C; o	代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早  ]! T5 g% h3 S8 l8 c( T1 I) A : E) Z7 S$ o8 A" \* y2 k 睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。公仔箱論壇' u7 g' R: X8 z! e: |1 _5 V + c9 p1 X4 U5 u/ n5 Btvb now,tvbnow,bttvb( [3 u# P. m" K# m  h/ _
鼻子 5 B3 R9 K! C& M; c( R5 h+ w' G5 j% l* r- b 1 q% [+ X! O& o5 b	如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系+ L0 W& }, c* j% i. u8 m $ p8 K0 W7 T0 s5 I! \! w統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 $ K' J, U/ O2 ~www.tvboxnow.com1 u# ?, G0 _/ [ 8 V/ Y/ n1 O4 H/ |9 e) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
下巴9 Y2 A' |$ W. ^. q + e% v6 R: C& F$ ?9 f- Q6 W* M	表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引 ! k" {5 o. |" ^3 e6 q7 m8 itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 p6 K$ {6 M& V& ? 起的。 1 Z. _, o2 s. E; _$ p& n* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 / u& w( @  k, s2 k. L  ?7 k& e公仔箱論壇% F0 U  x) p; ]: ~8 m& f
左邊臉頰 # k# u5 _) K( W, f& l / g/ H8 L/ P* t2 t	可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 # a) R( E+ @4 ^; u6 Y公仔箱論壇 ' P$ [" j# i, ]* @tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 I. y' n& x  p) A
右邊臉頰. o; Y4 g" _) H! {1 |# I 2 F% B4 B% y2 b  o	可能是肺部功能失常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z  O2 S9 C3 L3 Z tvb now,tvbnow,bttvb% A3 U8 [, G7 C8 d* n# o( p8 P ) G  u4 z" {' p

2.如何檢視指甲的健康
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7 \5 f& l/ n" u( u  f7 G" F指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。9 y$ `6 M" M( L

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指甲色澤0 X& y4 B- F2 O* f & P# U  X) m- O, A; k	通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。 . a! T7 u% A) m, I: P# m % w4 f4 d  l' {8 Gtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; S& G6 O: K' T* i* Q2 u
指甲的韌度 & p" o7 D6 t1 k + Z! q0 J: S  v& {6 [; ewww.tvboxnow.com	用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。 * `9 K3 z, x5 N  I公仔箱論壇' d& x. ~) M# A1 T. I% ] : l) f* d3 i& q7 X0 u8 G% ktvb now,tvbnow,bttvb
指甲板是否光滑 & A: @6 V% J$ v- u/ @% T. T , C2 k2 B! z& w, Wtvb now,tvbnow,bttvb	有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。 0 C% n3 |' @% @0 u& E公仔箱論壇 ; _- a! v& o  t- Q) owww.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb1 d, }! H- ^3 Y# G% z- U1 M
周圍皮膚公仔箱論壇* u7 W3 ~% Y, k+ Y- B7 ] 0 H! L1 M' P% x2 o* x	指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。 # O/ N' G, |1 b! }! p6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' y0 ^/ o7 V" y% X% G+ J7 ~ tvb now,tvbnow,bttvb7 r* e- R2 F) R. y2 I" Y" g2 H

3.指甲的病徵
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6 Q0 X) R7 |8 u+ s) @6 I- q公仔箱論壇指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。tvb now,tvbnow,bttvb% E, G* ^4 V5 ~$ e! q! j$ [2 k

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指甲過白 2 d2 `: d+ o# b& S 8 g' W, r- C2 C: E% P% u	慢性貧血或肝、腎有問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G( w2 v+ h& u1 K* t % l8 U7 I  K! n" s1 y/ |公仔箱論壇公仔箱論壇4 @5 s0 D% L- C4 ^) |: N/ e
白斑7 g  a2 O$ O. a : |. ~/ C1 \# s7 p! a公仔箱論壇	缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。 & I  Q( o; @9 l" s7 _" L. W公仔箱論壇 & l1 [( O* n1 u2 O! j/ ^tvb now,tvbnow,bttvb 6 P% [5 r: ~+ ^# E( p! u' n: \* Mwww.tvboxnow.com
容易破裂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y0 P  N* z- c& q" r; b4 a, I 6 {: g& D. Y. p$ Q$ n0 J7 ?; }公仔箱論壇	缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。 / o8 c0 D1 X2 r+ @6 y9 v # @5 r( V* n9 Swww.tvboxnow.com ! h5 T; \* y& O( h" F7 ?* D' x2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
指甲過黃 2 y9 @9 C  ]& g) J& e+ o公仔箱論壇 公仔箱論壇8 T- w6 f" Z- B( ~4 t* C9 J6 N- A	缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果www.tvboxnow.com1 u2 Q* B2 B- R! h0 t TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  R+ `: ?7 L0 {* L8 b  A 中攝取。tvb now,tvbnow,bttvb7 u) X9 \8 N$ Y4 @0 L! } www.tvboxnow.com3 d; t% a& _' W) D + K# Z3 c" l; O2 D# B( Y2 q8 d公仔箱論壇
凹凸不平www.tvboxnow.com) G7 |9 ~6 c+ Z( \* X7 } www.tvboxnow.com, y0 r; _8 |  a3 H: Z& B% W. i	若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。公仔箱論壇$ ^& n) }8 Z$ W: l) E' m* o * \7 O. R% K, @0 H) |1 S; t( Nwww.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com3 @4 n$ R# b& n1 p, Q( L- ~

4.如何從唇色觀察健康狀況
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, z2 t# I0 m2 {8 u: l) V健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
  b: p( }' ?' r, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* i. p# q  w& c- I

唇色蒼白 # h+ Y! ~& p8 C www.tvboxnow.com; k9 }) `' `% B' n2 J	若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。: a) G0 |7 F( g* r www.tvboxnow.com7 e7 S# w, Y! S$ o 公仔箱論壇; G8 f8 q$ z; b% ]
唇色青紫 6 `& s6 j, j$ [0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 www.tvboxnow.com% r$ O5 O2 p2 y. q% m2 [	若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 5 K7 a* i' R# w7 J, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2 Z: F/ B; l' \6 Mtvb now,tvbnow,bttvb( i5 y6 d8 g( Z* v3 A
唇色淡黃 0 t) ^8 H( t+ E% E. e4 ptvb now,tvbnow,bttvb " w% N: h# m: `- ~( \公仔箱論壇	若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 ; |$ b) n& _/ e0 r- p; {. V% W公仔箱論壇 & [# e$ L/ a( D* B1 [公仔箱論壇 1 w8 ]8 z5 [* t, g4 a* h' zwww.tvboxnow.com
唇色紅紫tvb now,tvbnow,bttvb3 p1 u2 G! [$ X& o ; }8 `2 g: l3 J9 j* o	若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。. _8 N8 o. L2 p) Z tvb now,tvbnow,bttvb( h% _. b0 M2 p+ E" e% G - Z, E+ a+ q2 e; h. g1 r' }! S1 Rwww.tvboxnow.com

5.從排泄物看健康
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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份量0 `( {# H  n: d! K+ R- b$ n# N) S/ Y' O / l/ M- t7 ^0 F$ {! U. R7 n  _	每次以兩三條為適量。 9 S2 ^0 u& |' v, b. z# n+ F/ Fwww.tvboxnow.com: l8 j* n# M: l3 D+ }& {) | ; b: R. h- v5 K* _www.tvboxnow.com
形狀 ( M4 W2 S" b* D! Vwww.tvboxnow.com 9 h: i& P7 v! H5 o2 t1 Z1 N	直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 . j* w* r# m9 y# N' O' D/ C6 g1 K6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ' T* G; k7 v% ~7 \) m' H公仔箱論壇 ) |% l4 |" E. L& v公仔箱論壇
氣味www.tvboxnow.com) E% U# r) y4 }9 L tvb now,tvbnow,bttvb: k8 R8 [6 \& }$ K; e4 Y( [	正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老 8 s1 }% _1 B0 d8 ]$ ]  y( xtvb now,tvbnow,bttvb化現象。 1 M: z8 y5 ^6 _, W, c公仔箱論壇 + B6 X4 C! t9 R+ T' E* Q $ c" t7 r# r. m: S% O9 e% Q, `( Swww.tvboxnow.com
顏色6 c6 W& _' @( e' L0 U tvb now,tvbnow,bttvb( k4 i9 o9 K0 a  g; C	黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 . f: t7 f7 j' f/ h" lwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j: K! _9 \# N& `. ]( J4 [" a: h( v/ m TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r5 b2 c5 {0 c$ n8 C, J. `1 U
硬度 0 e  _2 P$ @7 ^8 @) w公仔箱論壇 www.tvboxnow.com& X+ I. ~* N! A	排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 & n0 g: q& w, Y+ j3 ~6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t: g% k2 b( D : O. w: `% _/ @' p

6.生理時鐘表
1 D8 h. }2 G) ]) n# o% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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6 h, I  C. v& ^3 ]7 h' m% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！  {. I! ?  z, ]  `+ {& K
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時段 % A% i; W: z* ~8 y1 L0 a 0 _# Q/ k0 G; h3 A. M. [	時期 & z& Z5 B% E( X8 H( I * I* c1 h' a! x	工作 + Y9 |5 u( A# Z. _" Ntvb now,tvbnow,bttvb ; _! w' H8 @$ u, z  \, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
午夜12:00 ~ 1:00 2 m5 [! A2 y7 h5 F/ K$ [- Btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 I- W; r8 t1 j . O  b2 h0 r2 T' P7 r" ntvb now,tvbnow,bttvb	淺眠期 0 A$ F( Q/ }0 owww.tvboxnow.com # J. j* A, Y! y: K; U0 B	多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。* |# U4 \& ?; q " b: I3 y2 ]& p) ] : E% ^8 L; ~. v8 O6 t$ `/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
凌晨1:00 ~ 2:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i) Z; ]+ y; N$ Q& m www.tvboxnow.com. X: j8 s5 C) H+ A: H  s$ i2 W& U 9 @2 f: Z1 H$ ]: M: c  t	排毒期 2 H/ q( P4 g# r$ T$ M+ b) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n! `8 ]% G9 z1 c5 Q	此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完 & m0 A$ C2 T/ _7 \www.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com  w; c& y4 o# b: Y4 I 成代謝廢物。 tvb now,tvbnow,bttvb2 [& I5 U- s1 C& [0 N. C 公仔箱論壇6 w9 ^$ Z% }' x1 p  R$ r5 N  v TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \! R0 N1 `) Q8 f6 t% s
凌晨3:00 ~ 4:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f+ z% f! {( o/ w  X( Q; _ 1 }0 s) C! [$ G! A : G! p5 [% n' m, c+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	休眠期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a0 p8 l& K. g( O' B' X! L, ?   m4 c  S8 n0 F/ @. Z	重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過 : m, F9 X7 l% ~; Y" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d" W& C) Y4 m% Z, l5 C# P- b5 o 這個時間。 ( S6 a' o7 k1 j' y" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }5 [1 \! q' y# t2 x0 ?4 L3 ` % q( {2 X, F% d0 Z0 M1 J) l9 w* Swww.tvboxnow.com
上午9:00 ~ 11:00 . B- b$ I1 S3 I& r  F7 L3 E公仔箱論壇公仔箱論壇$ \: u" a7 F- o% U, A % {6 h$ w* i( M. ^. itvb now,tvbnow,bttvb	精華期 % |& [( D1 F; U) J: L公仔箱論壇 5 C" y+ U. g+ j; P0 v8 B7 W  U	此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 9 |( p  X4 L9 q! V1 p2 i0 O6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7 d. a; q2 ?6 v( W( V9 c6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com" x; {2 z- h# K
中午12:00 ~ 1:00 : G8 X% u+ L6 m, Qtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& c2 u$ c1 t) f8 I: w1 B 7 t, k1 N* o* a2 `- b3 q! t公仔箱論壇	午休期 0 V% J' h3 S( o5 p& n5 stvb now,tvbnow,bttvb 3 Z- n, [0 J0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ / c4 Z! R) C  T1 X7 D; H4 S! Y7 {& X$ }1 B3 J; A * M3 t- I4 \: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
下午2:00 ~ 3:00 + \8 E" y% q1 x9 [( }tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ m+ s! U! E$ x3 r3 i  c/ F * _7 l5 K4 H2 _, V, Bwww.tvboxnow.com	高峰期$ v  A: k' r' ^5 C- u4 b5 @ 1 H! T5 m* l& i- r公仔箱論壇	是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 0 }, R# T' I7 _* _9 i/ W& H: e: ~! b ( S( ]4 ~9 ?" T4 g3 m% B& Iwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i4 r' G9 f. C3 K
下午4:00 ~ 5:00' b, [9 a% T- L, b9 v # g; x7 v9 r( E/ K( ], v+ j) |tvb now,tvbnow,bttvb0 j% X% @  a' l, w, A) L) {	低潮期 / K8 I9 ]! D- V! i6 w3 V( fwww.tvboxnow.com 3 D8 z2 x0 m& O: J* i0 D0 \tvb now,tvbnow,bttvb	體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。公仔箱論壇  z, r: b+ c8 c; m; J 1 K" W5 V' E/ H% X( \% r+ ~# ?6 a
下午5:00 ~ 6:00 % h2 O4 X4 n! O+ B5 g/ l! Wwww.tvboxnow.com 4 V/ ]# _) l% t+ B$ N+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ; k: Q8 }' N9 i5 t) Fwww.tvboxnow.com	鬆散期 : x2 }; n' u2 ~0 ?( W0 ` - ~; Z" s# X3 B& _" F5 n公仔箱論壇	此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。公仔箱論壇" z% y6 O( b9 Q7 n & k, Z" b3 M, W( fwww.tvboxnow.com9 Y/ O3 N$ ~  h6 u) {/ n
晚上7:00 ~ 8:00 ' ^- T) ]7 \& b- N" [! y* pwww.tvboxnow.com / f# [7 D1 h+ @& D; m; h4 A+ Mwww.tvboxnow.com3 S, i/ ^+ g- T, U3 _# p	暫憩期公仔箱論壇) e+ F" ^5 ^' t 2 c# i  E/ h" `6 W3 b  e) V; mtvb now,tvbnow,bttvb	最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V% ]  u! I$ B* W4 |* |( o 8 G, G0 O: w  r5 u/ S: swww.tvboxnow.com9 H7 u1 f+ q, N  d
晚上8:00 ~ 10:00 2 e$ U- `4 i8 L; |. s6 W( B; q9 ]2 Q8 Y   H8 F9 [" s: ^) m5 ]2 X# b; }公仔箱論壇	夜修期   S9 v3 Z. P4 P% T! ^ 6 z6 d8 }7 |5 B4 T9 a	此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周www.tvboxnow.com) `+ L, i! W$ E; o$ r 5 H4 y) L  J7 ?www.tvboxnow.com密的活動。 , R: o1 i( t. q  N- s2 m3 x- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u! S( v' z! }4 s9 h9 J TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]/ `! J1 i7 Q& k  ~
晚上11:00 ~ 12:00 & P' C) n9 \4 [$ P% ]5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w5 b- [- |  x1 C, [1 C1 B7 } ( c$ v- L9 k! `/ Q  [( q& {	夜眠期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n' B; M: w5 @0 i( Y6 ~ 公仔箱論壇0 N6 ~3 Y2 O. f: K7 X* P, l	經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那 / y0 z3 ?  j$ y3 ?5 Q& i* j+ Ztvb now,tvbnow,bttvb4 l) ~' w3 V( d$ }) v' v 可得不償失哦！ 8 \: o* L" _& j( m/ g% |9 ktvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ B. \. F- b; k5 |0 b  @. B# A & N8 v$ U6 ^+ {4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

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bjpublic

thanks for your info

chucandy

睇黎我都唔係太健康.....T^T

pat0217

原來有咁多學問.多謝分享.

fatcheung

OIC..
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Thanks!