選擇正確睡姿公仔箱論壇+ U% G, x$ i1 {, f' P5 O Z
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1.仰臥：
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有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。www.tvboxnow.com; G* g2 a8 j4 g6 ~
2 u; L6 t$ C* l: D- u& `5 ktvb now,tvbnow,bttvb 優點：不壓迫身體臟腑器官。www.tvboxnow.com2 U0 T' e+ \: B( L! q; u6 ^. _
/ Y2 y' t7 J% s2 Y, U4 d公仔箱論壇缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。公仔箱論壇8 z4 l6 B7 C. {7 M
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2.俯臥：tvb now,tvbnow,bttvb3 J$ W: y8 t7 F: y- B6 W
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5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p& i" k: Y, }. p0 b
$ O1 C8 s- Z5 g. n, k2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。
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缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。4 j2 o! F) w8 H: k
心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭tvb now,tvbnow,bttvb" }/ a! x9 `; p6 {. u
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3.左側臥：' W# M; H3 m2 R6 H" @
5 ^4 H" g, P0 w$ G9 U. w8 Gwww.tvboxnow.com這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。
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; H H( x$ ]( o, T& P' } tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。公仔箱論壇' l& f8 T+ y7 [5 E4 n: t) o
人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途
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: x6 V3 b7 T" c: i. R: h+ \' y 4.右側臥：
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- r! I2 G$ ]+ o2 x' r) @ 有25%的人在睡覺時會朝向右側。
& Q/ }6 h& b, C% O% ^$ D9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |0 W7 X' B% V' V* U" c: E
優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。www.tvboxnow.com0 R. N2 h6 h2 M c! U
7 l* |0 D6 d( F6 v9 Btvb now,tvbnow,bttvb缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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