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材料︰
) j$ K5 y3 n5 p8 e6 {$ H0 Y公仔箱論壇意粉500克、蝦仁200克、魷魚200克、蜆半斤、番茄(去皮切成蓉)7個、洋蔥(切絲)1個、辣椒(切圈) 適量、蒜蓉2湯匙、乾蔥(切絲)1個、橄欖油2湯匙、新鮮羅勒香草(切碎)約20塊
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調味：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C, L* o2 r. V) P- w
茄醬1/2杯、糖1湯匙、雞粉半湯匙、魚露1湯匙、鹽適量公仔箱論壇+ p! q) y" E- _/ ]* T1 D0 u8 F
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海鮮醃料：5 p( Z! R; }0 B. I6 L8 G, K
鹽2茶匙，胡椒粉少許公仔箱論壇' s. H! s+ q; `" p( W, S B
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0 G$ h- `4 u/ Q7 d: P% @tvb now,tvbnow,bttvb做法:公仔箱論壇* T/ H$ x) m8 R5 b- b( O
1.意粉出水約8分鐘，隔乾水分備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f; H) _. A/ U$ E; T* c
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2.蝦和魷魚用鹽和胡椒粉略醃。
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! Z* S G5 Q4 D; g3 ttvb now,tvbnow,bttvb3.蜆出水備用(蜆殼微微張開，半熟即可)。
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4.於易潔鑊內將橄欖油加熱，爆香洋蔥、辣椒、乾蔥、蒜頭，蝦和魷魚，盛起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w& W, P/ ]# _% n
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5.將意粉略炒，下番茄蓉、及調味，炒至收汁乾身即可將蜆、蝦和魷魚回鑊。; p6 ?7 s9 U/ }$ {+ s; x
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6.最後加入香草略炒即可上碟。tvb now,tvbnow,bttvb0 F5 `0 Y- x" n; J
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發表於 2015-8-19 07:08 AM
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