 ! t5 E8 L* B" `! @0 `: {& D
4 `0 N" X o5 }( I8 Awww.tvboxnow.com材料：
: M/ P0 `& a0 S- w3 y2 b& _0 etvb now,tvbnow,bttvb西芹 50公克（約1/2碗）www.tvboxnow.com3 b5 `6 x0 A7 o- O
香菇 50公克（約1/2碗）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t# [% W) j+ J) i: L) j& C4 t; P
洋蔥 50公克（約1/2碗）公仔箱論壇! M2 U0 ` C! j8 D" U* M
番茄 200公克（約2顆）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `6 y* q" G% K4 v
小黃瓜 100公克（約1條）: ^& r) n g% } t N' A; Z
低脂優酪乳 100c.c.公仔箱論壇/ X' M- g6 c+ |1 t2 C* X- P
月桂葉 1片
5 }* y2 L7 c. a4 {黑胡椒粉 少許
5 s9 m# {6 L8 K5 t4 p; r& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 少許
* V- c0 V, Z$ Z) M# w7 c, S
$ t; I! N8 Z1 z1 U$ c' V做法：" Y( v' D6 @1 P& E7 Y" {, l
1.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。" e4 |' D' q* k5 }/ L7 T
1 y& E8 s- s* _- P+ A. I, k
2.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。
& W& F; a9 U) b% h1 n4 r: a Gtvb now,tvbnow,bttvb
: u9 C7 ]% Q# S) e公仔箱論壇3.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。% ~# b L6 @ [3 d! {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d8 g% V+ j0 c1 w. s1 w& Q
4.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。
. a+ k: b/ ~ _0 h* Z公仔箱論壇
$ y5 p* V C. I$ ]: u* Ewww.tvboxnow.com瘦身湯品的額外驚奇功效
, @" g% C6 z% W7 p" o+ m7 f公仔箱論壇此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！* w0 P- R1 t( |2 g. x1 o
tvb now,tvbnow,bttvb- Q: S( j6 a: f: M7 x( R1 o& }
美味小筆記：
& c& ]% l7 |1 l9 Z6 V7 W0 d& Q$ G公仔箱論壇‧如何加熱優酪乳？( [) ^' q1 v4 K. [3 P
& t5 [9 g: R# n1 q/ v/ v) x6 `www.tvboxnow.com優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。
4 T. V/ [ s$ t5 g$ H! Y. ~. A
! {& ]' Z/ F. v- j8 ~3 jwww.tvboxnow.com‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變公仔箱論壇, v7 ^2 M) G4 x0 Y- A' d
香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
| 
