 / c1 C) P& f q9 V/ p2 r
www.tvboxnow.com3 Q7 T% C) j* p0 X1 u% l( C
- ~: \3 U8 Z) ^1 p" l# w% Z; Iwww.tvboxnow.com材 料
) w% F. k8 j5 Q/ |桶 蠔 / 帶 子 各 6 隻 、 蜆 肉 1/2 斤 、 白 蘿 蔔 1 個 、 紅 蘿 蔔 1/2 條 、 味 噌 2 湯 匙 、 薑 2 片 、  （ 切 段 ） 1 棵 、 橄 欖 油 2 湯 匙 、 米 酒 / 鹽 / 麻 油 各 少 許 、 水 3 至 4 碗 、 惹 味 粉 1/2 茶 匙 、 胡 椒 粉 少 許www.tvboxnow.com# H) z" ? ~3 \0 a
6 t" G: q5 X, y$ c
+ ], {* Z6 v H9 h" awww.tvboxnow.com做 法
) j7 q5 [4 A( S' u- d. R1. 將 桶 蠔 、 帶 子 及 蜆 肉 洗 淨 ， 然 後 撒 上 少 許 胡 椒 粉 備 用 。
2 w$ o/ @2 J8 Q" @- N: C" ~
, [# N& f4 n# D0 F! \* o% w2. 白 蘿 蔔 削 皮 後 切 段 備 用 ； 紅 蘿 蔔 削 皮 後 切 片 備 用 。
. u2 i: U1 Z: \: a( q公仔箱論壇
$ V' y5 w1 j7 E! T0 i# c+ v公仔箱論壇3. 用 中 火 燒 熱 瓦 煲 ， 下 橄 欖 油 爆 香 薑 及 ， 放 入 味 噌 炒 勻 ， 加 少 許 水 煮 開 ， 除 可 降 溫 ， 亦 會 慢 慢 炒 香 味 噌 。 接  將 剩 餘 的 水 加 入 去 ， 轉 大 火 煮 滾 。
, y3 b% h. Z9 X, M, [, {9 ` ztvb now,tvbnow,bttvb3 E7 b3 Q8 y7 u4 n) p+ ^' w& o
4. 放 入 白 蘿 蔔 及 紅 蘿 蔔 煮 10 分 鐘 ， 再 放 入 桶 蠔 、 帶 子 及 蜆 肉 ， 煮 3 至 4 分 鐘 至 所 有 海 鮮 熟 透 ， 最 後 加 米 酒 、 鹽 、 惹 味 粉 及 麻 油 調 味 ， 煮 勻 即 成 。
: y6 A$ K. u, w! M5 l% ~2 Etvb now,tvbnow,bttvb+ u0 h% G/ o) N+ _
tvb now,tvbnow,bttvb% U- C* D; q8 W. `! m. R8 w
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L5 J. T: Q, W9 q" [8 O: `. r
公仔箱論壇% G0 C5 r" X9 u" N; v' R9 ]
6 B7 P! Y6 L: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |: N# |2 ^) Z, ], Q" \
 www.tvboxnow.com9 F+ e/ ], S& D! k
7 n- f9 s! }, O. S3 U6 w! i3 n
公仔箱論壇2 N8 o0 F0 [3 Y3 c& ?9 x( A
# u3 J5 @4 O' G' O$ K tvb now,tvbnow,bttvb) i, X+ i8 C% Q* }" E- r
& X* {4 N' h! \www.tvboxnow.com
. L. q+ s6 w: `7 U9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; p3 l5 ?1 B( s, _4 t. S2 Atvb now,tvbnow,bttvb貼 士* V0 W+ Y9 E$ H
味 噌 並 不 等 於 味 精 ， 而 是 由 黃 豆 發 酵 而 成 ， 充 滿 天 然 酵 素 ， 多 吃 有 益 。 |
發表於 2009-2-11 01:13 PM
| 
發表於 2009-2-27 07:59 AM
|