3 \# F" d) a+ S4 v$ U0 y! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料︰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j: a6 c9 c9 t1 @6 z
油甘魚柳1條、日本南瓜1個、洋蔥(切條) 1個、蒜蓉1茶匙、淡忌廉1杯、Mozzarella芝士半杯、橄欖(切圈)8粒、新鮮羅勒(Basil)香草適量、鹽適量、黑椒適量、橄欖油適量
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魚醃料：鹽
% Z' |9 W6 i! \* _0 N1茶匙、胡椒粉少許、檸檬汁2茶匙
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做法:
z- x' \4 e, I! W8 [$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.南瓜切件，燒熱鍋，將南瓜件，洋蔥，蒜蓉略炒至半熟。
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$ Q& {* R* t% H; x4 M公仔箱論壇2.魚和醃料同醃備用。www.tvboxnow.com! m, T, S! z; j/ W
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3.燒熱易潔鍋，將魚煎至表面金黃半熟。tvb now,tvbnow,bttvb! x" M8 e+ i8 F; j8 z0 m! l
/ i! N5 u3 c, K9 E! m P4.將已爆香之南瓜洋蔥放於焗盤內，放上香草和煎香的魚柳。9 j# D1 R" b h0 L# U9 O
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5.撒上芝士，橄欖，調味，淡忌廉，再放進已預熱200度之焗爐內焗約15至20分鐘至金黃熟透，即可享用。
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發表於 2015-8-15 01:14 PM
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