材料:
$ x4 Z2 Q- C4 ~0 u; X秘魯紫瑪卡 2粒www.tvboxnow.com1 x/ [: `$ Z8 u
生曬淮山 20克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D; f4 d7 a. c3 G: ^ ?
茨實 15克公仔箱論壇3 r+ S1 ^$ c0 Y/ K. T
蓮子 15克
3 o2 @/ Z3 P7 t法國鵪鶉 1隻5 Z) w$ B* S- H; K1 q' S
赤肉 200克
2 o$ ]. H w+ p- H/ v3 u, ~3 n水 1000毫升www.tvboxnow.com% L* `, z' K' p
2 i2 q$ v1 n: [) {* ~+ \* M6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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* P' {( Y$ H3 o* g做法:
) c# |9 c4 j* ~; s' W/ V! d2 u# c& @1. 紫瑪卡用暖水浸2小時，倒去水份，切片備用。生曬淮山、茨實、蓮子用清水浸泡30分鐘，沖洗備用。
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2. 鵪鶉去掉內臟，清洗洗淨，汆水切半，備用。tvb now,tvbnow,bttvb. M9 _1 ?0 ~, o" p) b
$ s" j, h6 P( O5 m+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 赤肉洗淨，切件，汆水，備用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N& e- ~4 E7 g- Z
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4. 將凍水倒入鍋中 (Staub 18cm)。 水沸後，將所有材料放入鍋中，用中火煲15分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。 熄火焗30分鐘。
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& I$ B8 X0 E6 m/ r) |( }+ @www.tvboxnow.com5. 用中火煲滾，加入鹽調味，即成。公仔箱論壇6 d2 x2 k; {, b2 \+ t: V4 E
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}$ u4 z& v( L: z# O: k) p5 K7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。**小小貼士**
: R" D3 r7 P5 A. C5 ~$ z& `+ r6 }0 [- 如用普通湯煲，先用大火煲30分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。www.tvboxnow.com" S! E1 D) ]% g: x' ^" O4 R* G
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[功效]
7 V# @/ A F+ V4 _( k2 Y/ otvb now,tvbnow,bttvb瑪卡: 健脾健肝、改善心律、促進腸胃蠕動排毒、增強抵抗力、改善新陳代謝、減少老人斑沉積。
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鵪鶉: 性甘、平、無毒，具有益中補氣，強筋骨，耐寒暑，消結熱，利水消腫作用。
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- S! `0 L8 ?/ |: I$ F6 E& J茨實: 健脾固腎，助氣。
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淮山: 健脾、益胃、補肺、清熱解毒、止咳。" d6 _+ k1 W) ?5 D* z
& L2 \! s1 _3 r% owww.tvboxnow.com蓮子: 補脾止瀉，益腎澀精，養心安神。www.tvboxnow.com/ e" X& S+ d! l s) k' B1 i
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發表於 2015-8-10 01:15 PM
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