24:00 ~ 1:00
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- D) C( r4 O" i8 V公仔箱論壇 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 www.tvboxnow.com2 D4 u0 e. S, C: Z% N( }
6 q; ~: I4 H) l5 \8 ctvb now,tvbnow,bttvb1:00 ~ 2:00
2 D/ E( P) M Z! y3 Nwww.tvboxnow.com 排毒期
0 T1 a0 a, p; Z$ f: E$ \tvb now,tvbnow,bttvb 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
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精華期 公仔箱論壇' `. d! ?* C8 s, [
此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。 / ]/ A/ k. ^- H- {
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$ G6 R, I5 J+ z6 V2 z 午休期 : q7 T& _, R8 P: p
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ tvb now,tvbnow,bttvb$ g9 `, Q; u/ K, Y
% S. w) c x0 u$ ?. U" Z! mtvb now,tvbnow,bttvb14:00 ~ 15:00 7 H! ]3 _# [- B
高峰期
( F; F8 H. j* u% G公仔箱論壇 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ www.tvboxnow.com) B+ t8 P0 ]9 E% e5 P8 {
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8 m+ V% e. C7 K9 n公仔箱論壇 低潮期 tvb now,tvbnow,bttvb' W" Q5 z0 T) Z4 z# f* g4 p/ B, ~
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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, _' l z' E+ ^: q17:00 ~ 18:00 www.tvboxnow.com, K+ I. i( i M- b3 f
鬆散期
& M' m g5 x5 Y, S+ S公仔箱論壇 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
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0 G- a' o1 O' \9 r5 J6 R5 O; |www.tvboxnow.com 夜修期 公仔箱論壇& \6 p* K5 _; P' h% R2 b
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 tvb now,tvbnow,bttvb4 s5 C: Z$ \( R$ W2 t! d
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23:00 ~ 24:00 & N- c7 r7 B; V3 Q6 \) L
夜眠期
& `4 L' F8 T% [( Z9 p3 I 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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