人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。 但如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。 * k; \' {: X$ z, ^( A) b
: q9 _" v" u7 @$ v) o8 B. B) z) e
1 戴「表」睡觉。
; v5 ~; ^1 a9 a& A* s. u% stvb now,tvbnow,bttvb 有的人喜欢戴着手表睡觉， 公仔箱論壇+ S4 K3 e* x0 p
这不仅会缩短手表的使用寿命， 1 E2 }9 D a% c* O
更不利于健康。 公仔箱論壇( C! F) X! d* y9 m s P
因为手表 5 t# \, \# d: n+ y6 p
特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，
3 Y+ f* a$ g; G 但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。
" C; Q% ?/ ]0 nwww.tvboxnow.com
9 F! D/ D, H, I/ @ X8 B2 戴「牙」睡觉。 B, U/ h9 v- R0 x+ ^; f2 M
一些人习惯戴着假牙睡觉， : N3 w; z/ r7 u/ j. d. m W y
往往睡梦中不慎将假牙吞入食道， 公仔箱論壇' K% {: Q# J9 O1 P. ]$ x4 R- @* X
假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓， 公仔箱論壇$ }& V: C1 j( C* @8 r$ ]: X7 ~
引起大出血甚至危及生命。 www.tvboxnow.com4 V$ m! a$ K& H* f6 y- l7 a
因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净，
/ ^' U2 Y7 v1 M9 `/ o: z( R 既有利于口腔卫生，又可安全入眠.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q4 W$ t4 @* J+ Q, T
www.tvboxnow.com+ M8 C5 ^/ i' k" l
3 戴「罩」睡觉。
2 s5 J: {. u0 K6 i公仔箱論壇 美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现， n. G* q( W- t# Y9 S) k6 d3 b
每天戴乳罩超过１２个小时的女人，
( @# s. V/ c+ T; S3 }$ j6 Z- c 罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。 ; S2 N& N. Q" V( A' ^1 A: q
女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房，
, Q l, n8 v. F# H" ztvb now,tvbnow,bttvb 而晚上睡觉就没有这个必要了.www.tvboxnow.com# P5 M3 o! M1 o
* }1 V8 q4 l; J
4 带「机」睡觉。 tvb now,tvbnow,bttvb1 l7 }" k, E8 f
有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。
' q3 b; @, G/ Q. @& N Ywww.tvboxnow.com 美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备， tvb now,tvbnow,bttvb* W) E r' Y. H
如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中，
" r7 G, z/ \9 L6 X" I( H- `& K公仔箱論壇 都有大量不同波长和频率的 www.tvboxnow.com1 f( |& i9 B4 f0 y, Y: ^! S
电磁波释放出来， 公仔箱論壇! X7 j! [6 a$ E! t7 E
形成一种电子雾， % }0 h8 x; ?3 }" [3 i- y+ x2 A
影响人的神经系统和生理功能的紊乱，
3 T4 v! J; j, B 虽然释放量极微，
9 U$ n& u+ T8 K5 twww.tvboxnow.com 但不可不防。tvb now,tvbnow,bttvb1 h/ A& R R. _; l
tvb now,tvbnow,bttvb7 G/ G) e5 t, h- l9 w" }8 B7 m6 l& v
5 带「妆」睡觉。
3 Q" p' h$ d/ x- }, t$ Ytvb now,tvbnow,bttvb 有些女性尤其是青年女性， www.tvboxnow.com9 v7 D* {1 f: F6 F% R
她们往往在睡觉前懒得卸妆。 ) d; D8 n/ g; m+ p F" d
须知，带着残妆艳容睡觉，
8 w& D/ b% s" M6 q" ]tvb now,tvbnow,bttvb 会堵塞你的肌肤毛孔，
4 v+ b7 \$ j9 n4 D 造成汗液分泌障碍，
8 g" o, `/ |. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 妨碍细胞呼吸， tvb now,tvbnow,bttvb7 T! F& ]' P, O
长时间下去还会诱发粉刺，
: f+ R) U; H5 m* q2 owww.tvboxnow.com 损伤容颜。
+ _, \3 M: t6 J8 ^ 所以，睡前卸妆洗脸很有必要， 4 S8 O J; G6 Q1 ]: @0 u* ~! |
可以及时清除残妆对颜面的刺激，
) \) I; O. q' J% c8 f3 kwww.tvboxnow.com 让肌肤得到充分呼吸，
' F6 k; {. Y8 F4 x }* \. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 仅可保持皮肤的润泽， tvb now,tvbnow,bttvb6 f. X+ ]: V. y6 @. f8 v, U
还有助于早入梦乡。 1 R: _2 |8 M F3 I3 u
www.tvboxnow.com* [ K" S5 V. m5 }( B
|
|
發表於 2009-1-29 12:14 PM
| 
