材料: 挪威鮭魚100克
) ]2 z5 h' v3 A$ D/ `5 G2 @% [) U" u( Ytvb now,tvbnow,bttvb 花枝50克www.tvboxnow.com( s) |& C ~- i4 H0 n) g+ L1 A9 ^
蝦仁50克
8 t) K- ^5 T8 X/ q: M7 `5 N 西蘭花1/3顆
) b* [8 r' I, q9 C公仔箱論壇 烏龍麵1包
% r. z2 T2 W* J- J Q* G+ V6 T P 調味料高湯適量
6 Y% J6 u. o! Y+ _5 } U3 N& awww.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com+ V2 c. c$ Z6 Z5 @6 Y( x5 v! g
2 c8 N/ g# c! j# ~( D8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。tvb now,tvbnow,bttvb0 q0 h& W$ Q9 w
2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。tvb now,tvbnow,bttvb; W1 ?; g! L; i# J& m
3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
9 L% B, {8 H1 g" s: i/ a公仔箱論壇 4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可公仔箱論壇- Q$ V" w) ?6 q) {3 L" {4 O7 J
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K) E& w' u7 P5 B+ F7 N4 i
醣類31(g)
v/ a; d: ?: D Ktvb now,tvbnow,bttvb 蛋白質68(g)- {* v- K4 B) T% W" B
脂肪25(g)
5 {' x% q) V- z& K e. z* u 熱量217(卡)! x" P, T& w% [( W, u9 u( W
0 W! c5 g, y0 Vtvb now,tvbnow,bttvb保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，# @0 h1 P* {, X: @
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，+ o/ ?5 |$ x( u
不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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