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材料:
9 q8 ^5 w, v6 a$ ^/ y3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。赤小豆50克、扁豆50克、雞胸肉4條、藜麥40克、法邊豆100克、芫荽2棵(切碎)、生菜80克(切細片)、檸檬果肉1/3個、檸檬汁1湯匙、橄欖油2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A; G' Y+ h N4 M. n
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. w* r7 f& V/ m/ A4 Y+ r s! z6 \www.tvboxnow.com調味:
2 I5 P: z, r4 c5 }" s鹽1/4茶匙、黑胡椒少許! \* H0 W1 i& E, @: \7 f# A7 Q
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做法:
) f, C8 @ Q: J2 [2 G. G公仔箱論壇1.用清水將赤小豆、扁豆、藜麥浸泡2小時以上；再用清水浸煮20至25分鐘，放涼隔水備用。
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5 g9 I5 E% {3 I; T1 _公仔箱論壇2.法邊豆切幼條，用鹽水煮4至5分鐘，隔水備用。
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3.雞肉用水焯煮6至8分鐘後，切成粗粒，並與赤小豆、扁豆、藜麥、法邊豆拌勻。6 k, h; T4 O0 ~! j+ H- j4 T7 `0 t8 v
w9 D& ^9 A; I- D, \) Rtvb now,tvbnow,bttvb4.加入生菜、芫荽後，拌入檸檬果肉、檸檬汁及橄欖油，用鹽及黑胡椒調味，即可品嚐。www.tvboxnow.com+ c2 e/ d& K- ]1 S/ h8 f' V
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發表於 2015-7-29 02:05 PM
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