水果蔬菜食譜﹕奇異火龍炒牛柳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q% v! m- S& b" O% \5 A
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■材料（約3至5人份）﹕
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奇異果（中型）2個www.tvboxnow.com4 n! r" a( t0 l$ `
: d% a1 c7 B- S9 B2 z/ h' a) nwww.tvboxnow.com火龍果（大型）1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e- e! B1 K1 C" {2 _& ]1 V
~7 r* ~( ~5 D0 G3 kwww.tvboxnow.com厚切牛柳2片
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蒜肉3粒（切碎）
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8 `# D4 H& @* t/ R# l% @5 g3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■醃料﹕日本清酒2茶匙
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8 W3 @( c) k# h3 v+ W1 M' _9 z生抽1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb" l- ^. h. v% [; P- p
; s8 D0 A {4 ^( I: ^6 I7 p NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生粉2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb; {6 x6 _5 q; j! o; k! [0 `1 R
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黑椒碎小量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f3 h0 |0 X+ ?& l1 ^/ U# m
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■調味料﹕豉油1茶匙
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糖1/2茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb/ H+ G) Q5 `1 s- T8 e2 X) Z1 C, I
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■烹調方法﹕
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0 f5 A' Z) F% E3 Y公仔箱論壇1.牛柳洗淨用廚房紙抹乾，切粗粒，下醃料拌勻，置半小時備用 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M9 ~0 N- s, _+ {% f
, q& T0 D2 Z2 U* L, r+ n2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.奇異果及火龍果去皮洗淨，切粗粒tvb now,tvbnow,bttvb* D) p! j! G5 L: y. g
# W7 C' ?9 d- r% S& J5 j. ztvb now,tvbnow,bttvb3.燒熱鑊下小量油及蒜茸，將牛柳粒煎至一面微黃色，翻轉另一面煎至將熟，加入調味料、奇異果及火龍果炒勻即成 |
發表於 2012-2-8 11:05 PM
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