【材 料】
7 [( g( B( ?# V tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n8 c7 p, Z. q
鯛魚
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白飯tvb now,tvbnow,bttvb o4 K" n5 S7 J; O
1碗
& c! G/ I( h( M0 {& | Lwww.tvboxnow.com西芹公仔箱論壇; x2 x! }& l' \
2支
% v, W& n* t, t0 ^tvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔
8 r2 j6 e& H8 Y- z# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。50公克
% {5 G" v( F; U4 K8 V- `1 i$ b# Twww.tvboxnow.com玉米筍公仔箱論壇7 ?4 ]9 `( W5 Y4 n1 P" M8 ]3 d
2支
( m" d- E) ~ W1 g- a9 [tvb now,tvbnow,bttvb蒜頭
3 W: n4 [: p) j% Q; e公仔箱論壇5粒
s/ U c, }5 B" `3 C% M# g' gtvb now,tvbnow,bttvb辣椒$ x5 _% N; ]4 F
1/3條tvb now,tvbnow,bttvb# ^+ Z2 f" ^! V, c3 e+ R( _7 V! S
【調 味 料】
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黑胡椒公仔箱論壇; Y( ~4 H: o# M; e
少許www.tvboxnow.com. P8 |" ?. \6 C" o \" I
鹽
, ?7 y2 o; Z- _8 V/ V8 f* @9 ^www.tvboxnow.com少許
; O# ` g# w8 E' w- g" \ Kwww.tvboxnow.com香油
8 ^+ z: M! |8 B1小匙
+ [5 s2 a$ Q8 ^2 [4 _www.tvboxnow.com雞粉# f& w5 C- k% _' j0 [' X
1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o- _7 ?) G3 R$ j& W- S9 R
米酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \! [! v' {' N; {# f" ^+ v& ~
2大匙tvb now,tvbnow,bttvb x0 M+ P9 W. Y3 Z- M1 G& o
水
6 K/ a- q4 B/ s/ h" X( Y: itvb now,tvbnow,bttvb100㏄
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【做 法】
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1 m3 h! n; X1 F- U9 f1 j& U( Itvb now,tvbnow,bttvb1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb" i5 C/ ~" c5 e( K9 B2 m. K( @
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
' q% k& u4 L; I0 Q3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
+ C/ l+ `: R7 y$ `& J' P* t4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。3 {! A# ~8 t: f( x4 z/ m: g
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。 |
發表於 2012-3-11 08:15 AM
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