肝的致命傷與保肝水果肝的致命傷原因如下：
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1. 晚睡晚起為最大致命傷。
) A, Q3 f, G, C# ]7 [) P( P0 I2. 早上不排便。 www.tvboxnow.com, M4 D; ?! j1 q% s8 |- a
3. 暴飲暴食。 . X/ L# f: V' \; v+ T6 `
4. 不吃早餐 → 透支體力而不自知。 6 d" R" t2 H) x& ^5 j7 l2 _
5. 服用藥物過度。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D# v$ [0 _. }" Y% Y4 g$ T
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
) c! v6 X+ W \5 Cwww.tvboxnow.com7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 www.tvboxnow.com) U# b( b: R. U2 @; h% k- m- U# t
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
% N+ W2 K! J+ ?. P' x2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 www.tvboxnow.com* Y7 u' W6 N4 |- _ r6 G- V
要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
: T; G8 h# Q3 [8 ?, n食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
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晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 1 P- y: ^ h/ F* p4 u
晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 # e: e S+ Z6 ^! ~: y3 _7 J
凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 www.tvboxnow.com! o' C6 @; `+ i/ J+ r
凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
+ a { K/ d& O& N( v$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 ) h: s! g8 X$ m
凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
2 N3 n6 n/ @9 e- i3 C3 d9 @公仔箱論壇療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。晚睡晚起混亂整個排毒過程；另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
( k% W3 z) g; |5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-------------------------------------------------------------------------------www.tvboxnow.com' A/ l8 s9 N+ b6 F- s
保肝水果
# r' S* ^6 d! F1 r蕃茄4 b' I, q8 }4 c0 Y% M" q/ N' B
乃是特具茄紅素的超級食物，可抑制體內自由基的產生，防止細胞病變，並且富含檸檬酸與蘋果酸，能清熱解毒、保肝利尿，對改善宿醉十分有效。
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檸檬
( @% C: Q' j- g7 J4 K) C檸檬含有「黃酮★」，可殺滅多種病原菌，並且富含檸檬酸及檸檬油精，有助於增加肝臟的酵素含量，加速分解致癌的化學物質，清除積存於肝臟內的雜質與毒素。公仔箱論壇% e u/ `6 k. H+ e1 c
! S3 e3 [6 Y r2 |1 Etvb now,tvbnow,bttvb李子www.tvboxnow.com2 X! t9 E. [6 k5 c7 N
現代中醫認為李子具有清肝、生津、利尿等功效，有助於改善津少易渴、小便不利、食慾不振、肝硬化腹水、酒精中毒等症。公仔箱論壇' a! E2 \( s0 P9 E( X. l1 f6 l
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解酒毒水果
2 B+ U( r) k2 T. F( s西瓜
; s$ e2 t0 R: {' O+ Y6 a西瓜飽含水分與果糖、多種維生素、礦物質及胺基酸，除了改善中暑發燒、汗多口渴、小便量少、尿色深黃外，有口腔炎、便血、酒精中毒者均適宜多吃，療效顯著。
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楊桃
- J+ Z0 p" J2 w: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為楊桃具有清熱解毒、生津利尿的功效，適用於風熱咳嗽、牙痛、口腔潰瘍、尿道結石、酒精中毒、小便不利等症，尤其對正進行放射治療的癌症病人，多吃楊桃有防護黏膜損傷的療效，但腎功能異常者千萬不可吃。
- K$ `% m8 c3 f0 k) Q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \4 L2 m# K" o/ J' L
甘蔗
, G; O. e0 o* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。具有清熱潤肺、生津止渴、利尿通便、解酒毒、除口臭的功效，可改善反胃嘔吐，宿醉不醒。公仔箱論壇+ ~# E. D7 x& M6 m* ~
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解便水果/ k5 D( s5 K4 ^
葡萄柚
: x( L5 o+ H! e- R, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葡萄柚的膳食纖維極多，能促進腸胃蠕動，有通便清腸的殊勝功效，並且還能降低壞的膽固醇、預防感冒，去胃腸中的惡氣，解酒精中毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }4 R# y3 R# n! G: r
' ^- `4 F! ?* e0 w公仔箱論壇香蕉公仔箱論壇; T; |; h: s1 B9 R# d2 Q
科學家研究指出香蕉含有天然抗生素，可抑制細菌繁殖，並富含寡糖，可增殖大腸裡的乳酸桿菌，讓好菌增加，促進腸道蠕動，有助於通便排毒。中醫認為香蕉可排除熱毒、安定神經、改善熱病煩渴、痔瘡與便秘。 |
發表於 2009-12-4 05:05 PM
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