材料：www.tvboxnow.com+ _9 z1 l) O) B/ |9 C% M/ ?1 f8 h; F
蓮子3/4杯、枸杞1/4杯、白木耳1朵、紅棗5-8顆、冰糖適量。
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, u. q$ X: y% s' a- d9 ~公仔箱論壇作法：公仔箱論壇5 N4 O1 V2 P2 t2 h6 a
1.將白木耳泡開10分鐘去黃色蒂頭，再加數顆紅棗熬煮40分鐘熄火備用。
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2.蓮子與白木耳分開煮，3/4杯的蓮子與1/4杯的枸杞大火滾後，小火滾約10分鐘即可熄火備用。
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# R5 w, Y5 n1 p6 j2 j5 otvb now,tvbnow,bttvb3.接著將所有食材混合，並依個人口味加入適量冰糖，就是美味可口的滋陰甜湯了。公仔箱論壇' U! U) e; s; {
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% j' d2 d F2 ^7 @& _: n說明：/ M6 c' O! B/ N& S4 l
紅棗，味甘性温，能補中益氣、養血安神；白木耳，性味甘平，具有滋陰潤肺、活血之效；蓮子，可養心安神、益腎健脾；枸杞，對於腎陰虛損有不錯的調理效果。相互搭配熬成甜湯食用對女性體質調理好處多多。 |
發表於 2015-7-21 05:16 PM
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