材料：
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橄欖油１大匙2 j7 O9 S6 S' z9 M) W. N3 s
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洋蔥．．．．半顆公仔箱論壇8 H1 T3 g7 z1 \
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高湯或水１０００ｇwww.tvboxnow.com. N% m7 Y1 b4 o
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牛蕃茄１顆
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爪哇咖哩塊４小格
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4 N0 z; u7 o- S- L- _9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚塊１００ｇ
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蝦子６隻
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; y- [) @0 X0 l4 c1 j7 k1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛤蜊２００ｇtvb now,tvbnow,bttvb0 Z) K( n. P4 c# S- u4 U% v
公仔箱論壇- @9 C4 K3 I: n6 R: K
綠花椰．．．半顆www.tvboxnow.com" D) ~1 R$ R- H3 ~) X
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芒果果肉（可省）１顆
% q# U5 D1 g# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- {8 ]6 i$ U \二砂糖．．．適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E5 y% F$ {! G9 Q: O) X5 A
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椰奶３大匙公仔箱論壇6 _' J! d* `3 @" H' Z, k8 {. l
9 ^3 p: R1 D. l* W! w: j- L/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
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１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。www.tvboxnow.com. p( Q7 z/ X( a% @5 g0 X Q: X& P
_% r( u# i7 c: `7 ktvb now,tvbnow,bttvb２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。
2 V3 T* b3 t* }5 w0 A5 S8 O+ b- l9 r公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a1 M) `' `& |6 A% ?
３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。
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４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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