返回列表 回復 發帖

[烹飪技巧] 三角飯糰(1人份)

三角飯糰(1人份) tvb now,tvbnow,bttvb; g: y. o( `" h: H6 H

7 H5 e) l5 I! A  z4 L/ {* g
2 _' r1 o+ ^0 B+ mwww.tvboxnow.com熱量(kcal)483.7
& J! b3 e' x4 }) I. O2 i公仔箱論壇2 a5 L2 m  v/ H8 i, Q) o1 G
www.tvboxnow.com7 Y- Z- p- f* |

1 R$ O& d2 S8 T
, k( e5 R: y2 F7 ^" \www.tvboxnow.com蛋白質(g)  20.5
" [3 }/ R& u+ c脂肪(g)    14.47 \; {( m* ~  X6 U
醣類(g)    68.0TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q3 h1 ^8 o$ R0 W
纖維(g)     1.8
1 ?; |1 H7 D( I* @! Mwww.tvboxnow.com鈉(mg)    431.8
7 |1 J: R2 M' k公仔箱論壇鈣(mg)     40.0 * C8 S0 p3 ~2 w6 D% D* z
公仔箱論壇" V7 I& t4 w* g1 L1 G
7 h5 r/ N7 N, _6 {
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b. t& [4 v2 h) Y$ m2 G1 H  e# @
材料:壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個  K0 d& @4 J9 M" @
公仔箱論壇" l% d5 G4 B: v* j
www.tvboxnow.com, e/ j% N: `/ q2 p$ d4 z
做法:
+ s7 ?! S# H  Z1 R: U8 o' n9 v. Twww.tvboxnow.com1.將鮪魚與美乃滋拌勻。
# p- q2 d( L1 n& j( p1 }2.竹簾攤平,放上紫菜,鋪上壽司飯,中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔,捲成圓筒狀。# B, Z2 x: l% A; n* z$ F# P5 c
3.利用竹簾,將圓形壽司捏成三角形,反覆換面,用力捏壓成角度,待定型之後,即可切塊。
返回列表