其實大肚婆最緊要均衡營養. 一 d 對身體唔好的野 (例如煙酒) 就戒左去啦.
; t6 i: i) h9 T1 Q S! z公仔箱論壇懷孕初期生冷寒涼野唔好食, 煎炸野唔好食, 味道刺激的野 (例如辣) 唔好食, 咖啡同茶都唔好飲咁多, 因為有咖啡因, 對bb唔好o架tvb now,tvbnow,bttvb- w1 m) F3 l, f# B* J! ]
你可以食多d綠葉青菜, 魚, 瘦肉, 雞蛋.. .. 等等. 亦可以叫醫生開d 鈣片 同 維他命 俾你食, 飲多d 鮮奶,孕婦奶粉都得.... ^^
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9 G# w8 @1 s, A1 b" M m6 `: ]* m安胎孕婦忌食食物 —
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安胎的孕婦由於活動量少，因此要注意不要攝取過多熱量造成體重短時間內突然增加太多；孕婦過胖容易引起妊娠毒血症，因此應避免高熱量、低營養的食物攝取。tvb now,tvbnow,bttvb" `6 y. f: G$ @
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此外，適當地限制鹽分的攝取，尤其水腫嚴重及體重增加甚多時，更要注意鹽分的攝取。0 T% e8 s) G' T2 S4 ?# c
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避免攝取空熱量食物(只有熱量，沒有營養)
. @6 p, P6 e8 M" K- xwww.tvboxnow.com如：洋芋片、蜜餞、各式加糖的飲料、可樂、汽水、巧克力、糖果、冰棒。
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+ c% W# [4 z& E# j避免攝取高鹽份食物(以免水腫) j9 V' Q! ?2 X- k* s/ D
如：乳酪、加鹽或燻製的食物，例如：香腸、臘肉、牛肉乾、豬肉乾、肉鬆、滷味、罐頭食品。www.tvboxnow.com: M7 m1 K1 f+ q) }1 U* G
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- {) ?2 ~; Z+ Y+ K2 i$ ]www.tvboxnow.com忌食食品分類：
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% a6 V$ {, {: s& s- [# Q$ d3 W( Mtvb now,tvbnow,bttvb1. 水果類：如蜜餞、脫水水果；各類罐頭水果及加工果汁，如蕃茄；果汁粉等。
+ Q% Y2 [. Z5 F! H- S公仔箱論壇2. 蔬菜類：醃製蔬菜，如榨菜、酸菜、泡菜、醬菜、鹹菜、梅干菜、雪里紅、蘿蔔乾、筍乾。/ U+ W+ U3 j1 _4 d
3. 油脂類：奶油、瑪琪琳、沙拉醬、蛋黃醬等。6 v- I# A/ N" t @. ?5 \2 L
4. 調味品： 蒜鹽、豆瓣醬、沙茶醬、辣醬油、蠔油、甜麵醬、豆鼓、味增、芥末醬、烏醋等。
) J6 ^; e1 V% @2 @6 Z2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 肉、魚、蛋類：加鹽或燻製的食品。 公仔箱論壇/ J u* _7 o1 R
6. 罐頭食品。www.tvboxnow.com: {" @' f6 U& Y! W0 t) ~
7. 豆類及其製品：醃製、罐製、滷製的成品，如加味豆干、筍豆、豆腐乳、花生醬等。www.tvboxnow.com9 O, x" r) K# F/ ?7 ^
8. 鹹麵包、蘇打餅乾、甜鹹餅乾、蛋糕、奶酥等西點。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R/ ?& l# W7 I7 d* T8 c+ H
9. 其他：雞精、海苔醬、炸羊芋片、爆米花、米果、運動飲料、碳酸飲料(如汽水、可樂)。
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/ k [2 G. x5 e) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。呢個 '大肚婆須知' 嘅網站, 好啱你用架~~~
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發表於 2007-3-31 04:57 AM
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