11. 早上去看牙，比較耐痛
: Y9 [. l0 U6 R' H$ Vtvb now,tvbnow,bttvb如果要和牙醫訂約會，早上比晚上來得適合。因為傍晚開始，人的心理狀態會比較脆、焦慮、緊張，忍受痛苦的耐力也比較差，要看牙醫，早上比較好。7 a; b. L M7 \% J7 k, M$ p0 G ?
6 |( D' E: \6 T( \ r2 m# Y
12. 吃人參，消除疲勞+ {) Z& j7 R3 q; p$ Z0 E1 o
大家都知道人參補身，因為人參精可以降低膽固醇、增加活動力、促進睡眠、消除疲勞和焦慮、讓你專心不! 分神。6 i' Z7 S) I# U$ g6 `; ^
* F, b. B* @3 h0 j+ G; P1 itvb now,tvbnow,bttvb13. 想吃糖嗎？餐後吃一點，贅肉少一些TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e- Z( U5 C5 k0 g1 {4 q' p7 D
身體對糖的需求也不可忽視，與其下午茶吃下大量的巧克力，不如餐後吃一點糖果，比較不會在屁股顯示肥胖效力，單獨吃糖，容易馬上形成脂肪，而且驅之不去。tvb now,tvbnow,bttvb' X* {7 j( I, {6 Y h! f/ F/ t. \3 Z
6 \, l& l6 w7 U" O/ J% C14. 吃點巧克力，減低焦慮
5 V4 D) F2 U6 T5 }% C6 S) r% M# [ G0 rwww.tvboxnow.com巧克力不只好吃，也能減低焦慮。根據美國加州大學一個研究小組的報告顯示，巧克力和紅葡萄酒一樣，具有抗氧化(防老)的作用。一小塊巧克力沾點紅葡萄酒吃，好處多多嘍？不過為身材著想，最好不要過量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y* M2 i; y1 Z2 a: t
$ i ~% d% S" _* _15. 按摩鼻尖，放鬆神經，促進消化9 D+ q. }8 l4 Q7 \) h
這個簡單的小動作可以減輕所有輕微的消化毛病，例如脹氣、消化不良。用力以手心壓住鼻尖，以不痛為原則，以畫圓周般按摩30秒，鼻子按摩能放鬆神經，促進消化，不妨一試！tvb now,tvbnow,bttvb0 w+ t0 ` i9 K" }1 n& `: ]$ l
) s/ Y( I4 ^3 C _- nwww.tvboxnow.com16. 配合體能作息：早上七點至十一點，或晚上五點至九點工作效率高; S2 c9 [% C2 j* n
人身體器官的活動，有它的時間表，如果有耗費腦力或體力的事，應該排在早上七點至十一點，或晚上五點至九點。下午一點至三點是身體最鬆懈的時候，在這段時間內，可以稍事休息，這樣比打一場網球更能放鬆心情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X, ]- f; M2 R( H/ H% n$ y8 e
9 e" F1 d" P5 C4 ~tvb now,tvbnow,bttvb17. 不要吃入過量的鋁，甚至鋁箔包飲料公仔箱論壇& l2 ]2 {4 x$ O0 X
鋁是導致老年癡呆症的元凶之一。鋁的來源，首要是飲水；其次，來自煮菜用的鋁製鍋碗。根據挪威一個研究結果指出，目前75％至95％的販售飲料都是鋁箔包裝，但是酸性強的飲料不適合裝在鋁箔包內。甚至，廚房用的鋁箔紙都應該減少用量，能用保鮮膜的還是用保鮮膜比較好。
. v% C' F8 J/ X# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I6 m8 K' H! j+ G5 M
18. 冰凍熊寶寶，鼻子不過敏
$ j) J) k! Q* H1 E- J ~, {0 Rtvb now,tvbnow,bttvb如果你一抱熊寶寶就噴嚏不停，可能是對毛毛的玩具過敏。最新近的過敏醫學報告指出，對這種情形，有個簡單又有效的方法：把熊寶寶擺在冷凍庫中，至少一夜，一個星期一次，冷溫會剷除所有的過敏原。tvb now,tvbnow,bttvb. J1 f5 w/ e- } T7 i
www.tvboxnow.com- O5 @- Z6 T, [- U: Q7 M
19. 定期健康檢查
5 N6 p3 \/ Z. ^, Ztvb now,tvbnow,bttvb不要等生了病才去醫院檢查，平日就應該定時做健康檢查。平日的健康檢查並不會太繁瑣，血液和醫生覺得需要的檢查，省事又安心。小小的舉動卻減少很多危險，詢問你的保險是否給付健康檢查的費用。
/ o$ O$ S! v( ?) F) b公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! x8 _9 A; [- C {1 o2 i
20. 老祖母的秘方很受用www.tvboxnow.com8 h7 A) {, R' k9 |( o; K( ?( b
快感冒時喝薑湯，裹著被子冒汗；偏頭痛按摩太陽穴，搽萬金油；當歸人參去寒，枸杞明目，這些老人家的偏方，醫學界繞了一大圈才證實它們的可靠性，多聽老人言，對身體只有好處。tvb now,tvbnow,bttvb% V/ a! r% q' J% y5 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L( S X# r5 o0 i# h. y
21. 少穿高跟鞋，避免尿失禁
5 W4 g3 W; c/ \& x h尤其是細高跟鞋，對健康有害無益。據「協助失禁患者協會」的統計報告，穿過高的高跟鞋不但易造成腳踝移位，也可能造成大小便失禁的問題。
2 ~/ ?, S/ V, j8 c/ g
: p: _" z9 y/ i! U; q$ l7 }# Y e/ ^22. 做個森林浴
, j" R; o. \ E Z, ]5 T% \. ?& itvb now,tvbnow,bttvb把心情掏空，讓氧氣充滿腦部和心房，芬多精之旅使人心曠神怡。
3 j5 H8 s$ l- N$ @tvb now,tvbnow,bttvb
0 t& J* k% l2 g8 W! I0 Uwww.tvboxnow.com2３. 充足的光線，防止情緒低潮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?3 r( W B8 j& d2 E+ U
光線有防止憂鬱的功用。光線愈弱，人的情緒愈低潮。因為光線會刺激體內羥色胺的產生，羥色胺令人情緒高昂、氣色飽滿，所以攝影師拍人! 物照時會打強光，就是這個原因。尤其在秋冬二季，把電燈開亮一點，有助心情愉快。但是要切記，不可以過度曝曬在陽光下。tvb now,tvbnow,bttvb% Q J6 s, Y9 Z4 u
5 F/ t3 b6 Q! G# v# q' c! W
2４. 為室內空氣保濕公仔箱論壇0 V. r- G- S( K: D# |
冬季空氣乾燥，喉嚨容易乾澀發炎。空氣溼度介於45至65％間最舒適宜人；如果室內溼度太低，可以放一杯水，加幾滴香精使滿室生香，或是購買空氣加濕器為濕度加把勁。
+ {' D( x; B# o, U0 D Ptvb now,tvbnow,bttvb3 V8 ^# C9 l: a* s# i
2５. 傾聽海濤聲，人造海濤也無妨公仔箱論壇- b! w: E( c# q) `( U
最能讓心情放鬆的，莫過於聽水波聲、浪濤拍岸、海鷗叫聲。如果無法親臨海邊，也可以找一張收錄這些美好聲音的情境音樂CD，一天工作完，聽聽這張CD，儘管身處鬧市，也宛如身在海畔。 |
發表於 2007-4-15 11:10 PM
| 
